男人脾胃虛弱怎麼調理
本文已影響9.81K人
本文已影響9.81K人
人的脾胃對食物消化和吸收起着十分重要的作用,幾乎所有腸胃疾病都可能伴隨有脾虛症狀,因此在日常生活中做好調理工作很重要,那麼男人脾胃虛弱要怎麼調理好呢?
脾胃虛弱的人羣應該注意規律飲食,三餐定時,定量,不暴飲暴食,多吃易消化食物,少吃刺激性和難於消化的食物,比如酸辣,油炸,乾性和粘性大的食物,生冷的食物也要儘量少吃;常見的健脾養胃食物,如粳米,薏苡仁,白扁豆,大棗,脾胃虛弱人羣應該經常食用。
材料:大米100克,胡蘿蔔50克。
做法:將大米熬成粥後放入胡蘿蔔,待胡蘿蔔煮爛後食用,有健脾養胃的功效。
材料:糯米50克,小麥仁60克。
做法:將糯米和小麥仁一同熬成粥,加冰糖食用,有健脾益中氣之功效。
材料:芡實15克,茯苓10克,大米適量。
做法:先將芡實和茯苓放入鍋內加水,煮至軟爛後加入大米,繼續熬成粥,分頓服用,有健脾除溼,澀腸止瀉之功效。
適當的體育鍛煉能夠增加人體腸胃功能,使腸胃蠕動加強,消化液分泌增加,促進食物的消化和營養成分吸收,並能改善腸胃道本身的血液循環,促進新陳代謝,推遲消化系統老化。
每天順時針按摩腳趾肚40到80次,尤其要重點按摩第二個腳趾,對緩解胃痛,養胃都很好。
每天將雙手搓熱後,掌心貼在胃和肚臍上,待熱度少見,再順時針按摩30到40次,有助於調理脾胃。
每天早晨起牀或晚上睡覺前,仰臥於牀上,雙手掌重疊,置於肚臍部位,按順時針方向按揉60次後再逆時針按揉60次,直至腹部感覺有熱度位置,結束後用手指點按足三裏穴,有助於調理脾胃。
人的脾胃對食物消化和吸收起着十分重要的作用,幾乎所有腸胃疾病都可能伴隨有脾虛症狀,因此在日常生活中做好調理工作很重要,那麼男人脾胃虛弱要怎麼調理好呢?
積極向上,樂觀輕鬆的情緒能夠使人體陰陽平衡,氣血暢通,使身體保持在健康狀態;因爲當人的精神愉快時,中樞神經系統興奮,指揮作用加強,人體就能進行正常的消化吸收,分泌和排泄調整,保持着旺盛的新陳代謝。
寶寶脾胃虛弱怎麼調理 試試這幾款輔食
脾胃失調怎麼辦 如何調理脾胃
男人脾虛的症狀有哪些表現 男人脾虛吃什麼好
女人脾虛如何調理 掌握這些讓你不再脾虛
小兒脾胃虛弱怎麼推拿 小兒脾胃虛弱推拿圖解
女人脾虛怎麼調理 健脾食物吃起來
女性脾虛的症狀有哪些 脾虛怎麼調理
體質虛弱的人吃什麼補養 體質虛弱的人怎麼調理
小兒推拿脾胃虛弱手法 小兒推拿治療脾胃虛弱
脾胃虛寒的症狀 五種食物能調理脾胃
調理脾胃按摩效果好嗎 脾胃虛按摩什麼部位
上了年紀脾胃虛弱怎麼調養最靠譜
怎麼調理脾胃 按5個穴位調理脾胃
男人身體差怎麼調理 男人身體虛弱健身方法
脾胃虛寒怎麼調理見效快
脾胃虛弱怎麼調理
脾胃虛弱症狀是什麼 脾胃虛弱是什麼原因引起的
脾胃虛弱吃什麼 暖胃食物
脾胃虛弱推拿圖 寶寶脾胃不好七大表現
【脾胃虛弱怎麼調理】脾胃虛弱怎麼改善 脾胃虛弱怎麼辦