三伏天調理脾胃的好處 三伏天如何調理脾胃
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三伏天是人體祛溼排毒的最佳時機,適合養生保健,是調理脾胃的好時機,那三伏天調理脾胃的好處?三伏天如何調理脾胃?
具體如下:
脾胃是指脾經和胃經,中醫認爲:脾胃五行屬土,屬於中焦,同爲“氣血生化之源”,共同承擔着化生氣血的重任;三伏天的時候調理脾胃,不僅可以幫助改善身體腸胃功能,還可以起到一定疏經通絡以及活血化瘀的作用,對於增強人體自身免疫力和抵抗力具有很好的作用。
小貼士:三伏天的時候調理脾胃,還可以幫助促進人體溼氣寒氣的排出,起到一定冬病夏治的作用。
三伏天的時候調理脾胃,飲食上建議以清淡的飲食爲主,多吃像山藥、小米、南瓜、銀耳等食物,少吃油膩、過硬、辛辣、刺激性的食物,以免加重人體脾胃負擔。
從中醫養生的角度來說,三伏天調理脾胃可以通過三伏貼、三伏灸以及按摩等進行,只要可以堅持,那麼調理脾胃效果是很不錯的。
雖說三伏天的時候天氣很熱,但脾胃保暖也是很重要的,若有有脾虛泄瀉的,可在臍中貼暖臍膏藥,應少吃生冷瓜果。
情感因素對食慾、消化、吸收都有很大影響,三伏天調理脾胃,首先需要保持良好的情緒;不良情緒可導致食慾下降、腹部脹滿,對脾胃健康造成影響。
若是醫師指定服用,謹遵醫囑服用即可,若無對症,最好是不要服用中藥。
從中醫的角度上來說,三伏天調理脾胃的方式是很多的,一般若不是醫生指定服藥,那麼最好是不要通過中藥調理脾胃,俗話說是藥三分毒,長期用藥是不好的。
小貼士:若是疾病原因,需要服用中藥才能調理脾胃,那麼在醫生的指導下進行即可;其餘的可以用過食療或者其他中醫方式進行調理脾胃。
建議謹遵醫囑。
首先三伏天本身就是排溼氣最佳的時間,這時候可以用過汗蒸、艾灸、泡腳等方式進行排溼,效果是很不錯的;其次還可以通過食療祛溼,比如多吃綠豆湯、紅豆薏米等進行祛溼,一般不需要用藥。
但如果溼寒之氣較重的話,可以在醫生的指導下進行用藥,不要擅自服藥藥物,避免造成不必要的傷害。
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