三伏天調理身體的好處 三伏天如何調理身體

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很多人都喜歡在三伏天的時候調理身體,這時候調理身體有什麼好處呢?三伏天的時候又該如何調理身體呢?讓我們一起看一下吧。

三伏天調理身體的好處 三伏天如何調理身體

三伏天調理身體的好處

能祛除寒溼

三伏天是一年中最熱的時候,也是自然界中陽氣最旺盛的時候,此時人體新陳代謝十分的旺盛,這時候調理身體能加速體內寒溼之氣的排出,更有利於祛寒除溼,這樣能減少一些冬季慢性疾病的發生機率。

增強免疫

三伏天調理身體能把自然界的陽氣通過一些藥物儲存人體之類,然後也可以達到提高機體抵抗力和抗病邪能力的作用。

三伏天如何調理身體

貼三伏貼

三伏貼是將一些辛溫類藥物製成膏藥貼在相應的穴位上,經由中藥對穴位產生微面積化學性、熱性刺激,達到治病、防病的效果。其利用“冬病夏治”原理能起到較好的疏通經絡,調理氣血,寬胸降氣,健脾和胃,鼓舞陽氣等作用。

飲食調理

夏天要多吃性質偏溫、健脾養胃、利水滲溼的食物,如羊肉、韭菜、姜、蒜、紅豆、苦瓜、冬瓜、南瓜、小米、薏米、山藥等。少吃生冷、油膩刺激的食物。

適當運動

運動能促進機體新陳代謝、且運動的時候會大量排汗,這樣更利於體內的寒溼之氣排出,像慢跑、游泳、打太極等都是不錯的選擇。

三伏天可以天天艾灸嗎

不建議天天艾灸。

三伏貼艾灸是非常有好處的,夢起到溫中散寒、疏通經絡的作用。這時候進行艾灸能更好的藉助自然界陽氣,將體內寒溼之氣排出,從而達到溫經散寒的作用。但是並不建議每天都進行,因爲天天艾灸很容易傷害肌體健康,並且還會導致身體內熱增加,很容易引發上火。

三伏天可以吹空調嗎

可以。

三伏天是一年中最熱的時候,不開空調很多人會受不了、並且還可能會出現中暑的情況,只是在吹空調的時候一定要注意溫度不宜過低,建議調在26℃比較好,且吹的時間不宜過長,另外不能直接對着空調吹。

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