牛蒡茶一天喝多少最好 牛蒡茶的功效與作用可以減肥嗎
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牛蒡茶是一種養生保健飲品,很多人都喜歡喝,我特意買了一些給家裏人,但是都不知道怎麼喝,請問牛蒡茶一天喝多少最好啊?
9-15之間。
牛蒡茶是以牛蒡根爲原料沖泡的茶飲,而牛蒡根是一種中草藥,性味辛、苦、寒,歸肺、心經,有清熱解毒、疏風利咽功效,俗話說,是藥三分毒,因此藥材要是服用過量,很有可能對健康造成損害。
而根據中醫記載,牛蒡根一天的用量在9-15克左右,因此在一般情況下,牛蒡茶一天的飲用量,最多不要超過15克爲好。
不可以減肥。
因爲肥胖是由於攝入過多的食物熱量,機體來不及消耗,多餘熱量在體內轉化爲脂肪囤積引起的,所以想要達到減肥效果,只有通過控制食物熱量,和增加體育運動來消耗熱量,或者進行醫療手段抽脂纔可以,單純通過喝牛蒡茶是不能的。
當然牛蒡茶中的藥理成分及各種微量元素,有一定促進機體排毒,調節血糖、血脂、膽固醇的作用,因此在減肥期間喝,對減肥有促進作用。
牛蒡茶喝了有一定促進代謝作用,在飲用時不宜過濃,要不然容易引起口乾舌燥、咽喉腫痛等上火現象,因此牛蒡茶越喝越渴,有可能是濃度過高引起的。
口渴一般是由於陰虛津少,或氣虛陽弱,津液不承所致,還有可能是糖尿病的初期症狀,因此喝牛蒡茶或者喝水後都會經常感到口渴時,建議就醫檢查一下,明確病因進行治療。
牛蒡茶中含有大量微量元素和一定的營養物質,要是隔夜保存的話,很容易滋生細菌微生物,產有害物質,而且茶飲要是沒有蓋好,很容易落入蚊蟲,導致茶水受到污染,人體要是繼續飲用的話,很容易出現腸胃不適現象,因此牛蒡茶最好不要隔夜。
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