芡實能去溼氣嗎 芡實去溼吃多少合適
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芡實又稱爲“雞米頭”,含有氨基酸、維生素、蛋白質等營養物質,有補腎固精、健脾止瀉的功效,那芡實能去溼氣嗎?芡實去溼吃多少合適?
芡實能去溼氣。
芡實味甘、性平,能入脾經、腎經,有益腎固精、補脾止瀉、除溼止帶的功效,食用芡實後能幫助祛脾溼的功效,還能幫助增進食慾,促進消化,適合因爲溼邪侵襲導致四肢冰涼、無力等症狀,並且芡實還有一定利尿的作用,也可以通過促進尿液排出來達到祛溼消腫的功效。
8~12克。
芡實富含澱粉、蛋白質、維生素以及礦物質等營養物質,食用後能幫助補脾益腎、去溼固精,而芡實中的澱粉不易消化,食用過多容易導致腸胃不適,進而引發胃痛、胃脹等症狀,一般一次用量在8~12克左右,如果需要增強用來來達到去溼的效果,建議諮詢醫生用藥,以免造成不必要的傷害。
芡實有很強的收澀作用,腹瀉的人食用後能幫助止瀉,而對於本身消化不良、積食、便祕的人來說,食用芡實後只會加重消化不良、便祕的症狀。
芡實含有豐富的澱粉,而澱粉消化後會轉存成麥芽糖,再分解成葡萄糖,而葡萄糖吸收後就會引起血糖升高,所以食用芡實會引起血糖水平增高,對於糖尿病人來說,芡實會引起血糖波動,長期還會加重病症的症狀。
芡實含有可能會致敏的成分,部分體質的人可能食用芡實後會出現過敏反應,具體表現有水腫、紅腫、瘙癢等等,嚴重可能還會引起呼吸道水腫,所以對芡實過敏的人也是不適合食用芡實的。
能吃。
孕婦是可以吃芡實的,芡實中含有的成分不會引起孕婦有什麼不利影響,並且芡實適量食用還有除溼降火的功效,但是注意孕婦不能吃太多的芡實,不然容易引起消化不良、腹脹、積食等胃部不適,建議搭配香蕉、火龍果等富含膳食纖維的食物一起食用,這樣可以既保證吸收芡實營養的同時,減弱芡實的收澀作用。
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