芡實祛溼吃多久才見效 芡實去溼氣要炒熟嗎
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芡實是生活中常見的食材,很多人喜歡用芡實煮粥或者熬湯喝,聽說芡實是祛溼的,芡實祛溼吃多久才見效?下面一起來看看吧!
芡實是生活中常見的食材,很多人喜歡用芡實煮粥或者熬湯喝,聽說芡實是祛溼的,芡實祛溼吃多久才見效?下面一起來看看吧!
因人而異。
芡實性平,味甘、澀,入脾經、腎經,具有利溼健中的功效,食用有祛溼的作用,但每個人體質不同,所患病情也不同,對芡實成分的吸收程度也各不相同,所以吃芡實祛溼的具體見效時間是沒有辦法確定的,要因人而異,有的人可能喝了一週左右就見效,但是有的人可能喝了很長一段時間都沒有明顯的變化。
都可以。
芡實一般熬粥食用,芡實中含有大量的澱粉、粗纖維、碳水化合物等營養成分,食用芡實後會產生一定的飽腹感,早上吃一些芡實粥會有補充營養、飽腹、去溼氣的作用,晚上喝芡實粥可以促進腸道蠕動、有益消化,還能去溼氣,因此,只要符合個人飲食習慣,芡實早上吃或者晚上吃都是可以的。
不需要。
芡實去溼氣的食療方一般是搭配紅豆薏米一起煮着吃,清洗後直接煮就可以了,不用額外加一個炒熟的步驟。
紅豆性平,味甘、酸,入心經、小腸,有健脾利水的功效;薏米性質微寒,味甘、淡,入脾經、肺經、胃經,有健脾利水、除溼熱的功效,芡實性平,味甘、澀,入脾經、腎經,具有利溼健中的功效,常食薏米紅豆與芡實能調理脾胃,祛溼消腫。
材料:芡實、紅豆、薏米、大米、鹽。
1、用清水將紅豆、薏米、大米淘洗乾淨。
2、芡實清洗乾淨後瀝乾水分。
3、將紅豆、薏米、大米、芡實一起放入紫砂鍋中。
4、加入適量清水。
5、設置成煮粥模式。
6、時間快到的時候加入適量食鹽調味。
7、盛出食用。
兩者功效不一樣,需要具體辯證使用。
茯苓性平,味甘、淡,入心經、脾經、肺經、腎經等,具有利水滲溼,健脾寧心的功效,芡實性平,味甘、澀,入脾經、腎經,具有補脾止瀉、利溼健中的功效,兩者功效不一樣,需要具體辯證使用,日常可以適量食用做養生食療,若是疾病治療則建議去正規的醫院在專業醫師的指導下用藥。
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