芡實怎麼吃祛溼最好 芡實打成粉怎麼吃好
本文已影響9.25K人
本文已影響9.25K人
芡實性味甘、澀、平。歸脾、腎經。有補脾止瀉、益腎固精、祛溼止帶等功能。
1、平時把芡實與薏米,還有山藥放在一起煮粥喝,補腎效果特別好,而且有利於人體對它營養成分的吸收與利用。平時製作時需要準備山藥500克,薏米50克,芡實50克,大米一百克。
2、把準備好的薏米和芡實用清水洗淨以後,再用清水浸泡兩小時,大米淘洗乾淨,與泡好的薏米和芡實一起入鍋,加足量清水,用大火煮開以後,再煮半小時左右。
3、把準備好的山藥去掉外皮以後切成塊狀,放到鍋中一起煮,十幾分鍾以後山藥薏米芡實粥就能煮好。
1、芡實枸杞排骨湯的補腎效果也特別好,它是芡實的經典吃法之一,製作時需要準備芡實150克淮山藥150克豬肋骨,300克枸杞,50克生薑料酒,食用鹽,各準備一些。
2、把排骨剁成段狀以後用沸水焯燙,過濾掉水分,放在湯鍋中,把芡實和淮山全部洗淨放到鍋中加生薑料酒與清水一起煮制,開鍋以後再煮五十分鐘,後放入枸杞一起煮十分鐘,出鍋前加入食用鹽調味即可。
芡實與花旗參一起做湯喝,補腎效果也特別好,平時可以把花旗參切成片狀,把芡實洗淨以後入鍋放入參片,再加適量清水一起煲製成湯,取出以後食用把參片和芡實一起吃下去就可以。
對於芡實粉的使用一般可以用很多種方式,可以泡水喝,可以煮湯、也可以煮粥。用芡實粉來煮粥的話是最好的,煮粥可以很好的發揮芡實粉的營養。方法很簡單,就是在平時煮粥時將芡實粉加入到粥裏,熬製即可!
芡實是一味很好的中藥,也是很好的滋補品,它的營養成分是非常豐富的,而且這些營養物質是易被人體消化和吸收的,能夠補充身體的營養,還可以具有健脾養胃的作用,因爲芡實當中含有大量的碳水化合物還有多糖物質,對消化功能是非常好的,具有一定調理脾胃的作用。
吃芡實能夠有補中益氣的作用,因爲芡實的營養豐富,能夠滋補身體,提高身體的免疫力,能夠強壯身體,提高抵抗能管理,因爲芡實當中含有一些天然活性的成分,它們可以起到鎮靜神經的作用,還可以提高人類的腎功能。
芡實粉不但能滋補強壯身體,也能預防多種疾病,經常食用還能延緩衰老,它含有的多糖和酚類化合物以及黃酮化合物都是出色的抗氧化物質,能清除人體內的過氧化脂質,而且能增強人體各組織細胞的活性,並能維持人體正常代謝,能防止自由基生成,可以讓人體保持年輕健康的狀態。
芡實去溼氣要炒熟嗎 體內有溼氣吃芡實好嗎
女人吃芡實有什麼好處 芡實一天吃多少顆好
【芡實怎麼吃】 芡實怎麼吃好
芡實怎麼煮爛 芡實和什麼搭配比較好
吃芡實會上火嗎 芡實吃多了怎麼辦
芡實怎麼吃 茯苓和芡實能一起吃嗎
芡實不能和什麼一起煮 芡實亂吃丟營養,這樣吃纔好!
芡實該怎麼做好吃 芡實這麼做美味又養生
芡實怎麼吃補腎效果最好 芡實補腎生的好還是熟的好
芡實和什麼搭配熬粥好 芡實一天吃多少顆好
吃芡實會回奶嗎 哺乳期吃芡實有哪些好處
芡實怎麼吃補腎 芡實的做法大全
芡實怎麼吃
芡實有什麼用 芡實怎麼吃比較好
祛溼芡實茯苓用炒熟嗎 芡實和茯苓祛溼的區別
芡實可以去溼氣嗎 芡實怎麼吃去溼氣
芡實和什麼一起吃能去溼氣 去溼氣用芡實熟的好還是生的好
芡實炒熟好還是生的好 芡實的最佳吃法
芡實吃了有什麼好處 芡實和什麼一起吃最好
芡實的功效與作用禁忌 芡實怎麼吃