吃芡實會回奶嗎 哺乳期吃芡實有哪些好處
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芡實含有豐富的營養物質,有雞米頭的別稱,性平、味甘澀,有補腎固精、健脾止瀉的功效,那麼吃芡實會回奶嗎?哺乳期吃芡實有哪些好處呢?
適量食用不會。
芡實是較爲常見的補腎、健脾藥材,性平、味甘澀,有補腎固精、健脾止瀉、祛溼止帶的功效,適用於脾虛泄瀉、遺精尿頻、腎虛滑精、白濁帶下者。
產婦適量食用芡實是不會導致回奶的,常見的回奶食物有山楂、麥芽、韭菜、花椒等,刺激性、過酸性、辛辣性食物都有可能導致回奶,奶水不足的媽媽在飲食上要儘量避免這類食物哦。
能適量吃。
芡實含有氨基酸、蛋白質、維生素、礦物質等營養物質,能爲產婦提供多種營養,芡實有健脾止瀉、補中益氣的功效,對於白帶多、腰膝軟酸、體虛乏力的媽媽有一定好處,對體虛尿多的寶寶也有好處,芡實能通過乳汁分泌改善寶寶體虛尿多的症狀。
芡實有固澀、收斂的功效,便祕患者不宜食用,以免加重病情。
芡實含有豐富的澱粉,較難消化,腹部脹滿者食用可能會造成腸胃不適。
芡實有收斂、固澀的功效,產婦惡露一般持續4~6周,這段時期不宜食用芡實。
材料
蓮子30克,芡實30克,豬瘦肉100克。
做法
1.以上材料加水,用瓦煲煲湯;
2.飲用時加少許鹽調味,連渣服。
材料
芡實、薏苡仁、山藥各15克,陳皮5克,老鴨肉200克,瘦豬肉100克,3片,黃酒少量。
做法
1.鴨肉去毛洗淨,切塊;
2.瘦豬肉洗淨切塊。芡實、、山藥洗淨;
3.與鴨肉、豬瘦肉一同放入砂鍋,加入生薑、陳皮及適量清水;
4.大火煮沸,去浮沫,再小火熬煮1.5小時,調入精鹽、黃酒即成。
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