月經期間可以吃枸杞嗎 月經量少吃枸杞有用嗎
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枸杞是很多人都知道的一味中藥材,食用也很廣泛,最簡單就是拿來泡水喝,但是枸杞對於女生會有什麼注意事項了,例如月經期間可以吃枸杞嗎?月經量少吃枸杞有用嗎?
可以適量吃。
枸杞味甘、性平,一般來說適量食用對於月經是沒有影響的,但是要注意食用的量,因爲枸杞中含有一定的酸性成分,枸杞吃太多了會對胃產生一定的刺激作用,增加胃部負擔,可能會引起腸胃不適,所以月經期間是可以適量吃枸杞的。經期可以多進行食補,食補時,可以在煲的湯中放枸杞,或者用水泡枸杞喝,當做經期補品。
不一定有用。
單吃枸杞對於月經量少的人來說不一定有補血的作用,但是可以起到一定的滋補肝腎、益精明目的功效。由於月經量少不單單只是一種原因造成的,可能會有很多種原因造成月經量少,而枸杞的主要功效是滋補肝腎、益精明目,只是針對於虛勞精虧、腰膝痠痛、目昏不明等症狀的人羣具有一定的療效,所以對於月經量少的人,建議最好在醫生的指導下,配伍其他藥物一起服用。
紅棗具有一定的補氣養血、美容養顏的功效,對於經期月經量少的女性來說可以有一定的調節經期量少的問題,慢慢的進行食補。
益母草具有一定活血化瘀的功效,能夠給因爲血瘀而導致經期量少的人羣帶來一定的治療功效,但是也不適宜吃太多,以免太補。
50-60粒左右。
一個身體健康的成年人食用枸杞的量最好在10g左右,大約是50-60粒左右,這個量基本上就能滿足身體一天的的營養需求了。雖然枸杞性味甘平,但是也不適宜多吃,吃多了容易上火,但是可以長期適量服用,每天適量嚼服枸杞,能起到一定的益精明目、增強機體免疫力的功效。
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