備孕期間可以吃枸杞嗎 備孕期間吃枸杞的好處
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我們都知道,枸杞是很常見的一種保健食品,它具有很好的功效與作用,能起到很好的保健效果,很多人都會吃枸杞。那麼備孕能吃枸杞嗎?
備孕是可以吃枸杞的。
備孕期間是可以吃枸杞的,對女性健康有很大的好處,枸杞的主要作用是滋陰養血,女性以血爲先天,而且女性在備孕期間更需要補血,所以食用枸杞是有好處的。即使懷孕後,也可以食用,對懷孕前及懷孕後的女性都沒有影響。
枸杞性甘、平,歸肝腎經,具有滋補肝腎,養肝明目的功效,常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。
枸杞子自古就是滋補養人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比橙子高,β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高,鐵含量比牛排還高。
對於女性而言,常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。
枸杞對體外癌細胞有明顯的抑制作用,可用於防止癌細胞的擴散和增強人體的免疫功能。
直接用嘴嚼,對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分,更有利於發揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時要注意,在吃的數量上最好減半,否則容易滋補過度。
枸杞子泡水,每次投放8到10顆,反覆衝飲,味道甘甜,杞味鬱濃。
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