黑枸杞對孕婦有好處嗎 孕婦可以泡黑枸杞喝嗎
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黑枸杞性平、味甘,有補血安神、補腎益精的功效,是一味滋補藥材,那麼,孕婦可以泡黑枸杞喝嗎?黑枸杞對孕婦有沒有好處呢?
可以的
黑枸杞味甘、性平,富含氨基酸、蛋白質、維生素、脂肪及鈣、銅、鋅等微量元素,其還含有大量的花青素,花青素能清除自由基、抗氧化,黑枸杞又被稱爲“滋補軟黃金”,因此,孕婦可以用黑枸杞泡水喝。
孕婦在懷孕時期,精神壓力較大,還有一些個人體質、生活、飲食習慣上面的改變,容易造成孕婦失眠、多夢的症狀。黑枸杞含有豐富的花青素,花青素能穿越血腦屏障,有保護腦組織的功能,中醫認爲,黑枸杞能補血安神,因此,孕婦適量食用黑枸杞,可以緩解失眠多夢的症狀,還能提高睡眠質量。
懷孕屬於特殊時期,不僅孕婦的飲食需格外注意,孕婦的身體素質、身體狀況也需多多留意,避免感冒等疾病的發生。黑枸杞含黑枸杞多糖、花青素等成分,有增強免疫的功效,孕婦適量食用可以提高免疫力。
很多女孩子都有懷孕不能化妝、不能護膚的煩惱,一方面擔心化學物質對胎兒的影響,一方面又想要保存美貌。黑枸杞中含有大量的花青素,被譽爲“花青素之王”,花青素有抗氧化的作用,還能清除自由基、減少紫外線對皮膚的侵害。因此,孕婦適量食用黑枸杞有美容養顏的功效,能淡化色斑、美容防皺及抗衰防老。
2-5g左右
雖然黑枸杞含多種營養物質,適量食用對身體有一定好處,但其有滋補身體的功效,健康成人都不宜過量食用,更何況孕婦了。一般來說,孕婦食用黑枸杞,用量2-5g左右爲宜,也可以根據個人體質增減用量。孕婦過量食用容易導致身體不適,還很可能對胎兒造成一定影響。
不建議空腹吃
孕婦在飲食方面有很多需要注意的地方,除了最基本的避免寒涼、辛辣、活血食物之外,一些小的飲食細節同樣需要注意,黑枸杞爲滋補藥材,有滋膩特性,爲了避免孕婦身體不適,最好不要選擇空腹吃黑枸杞。
如孕婦體質偏熱、脾胃虛弱、感冒及帶有炎症,不適宜食用黑枸杞,因其有滋補、溫熱身體的功效。
黑枸杞性平、味甘,有補血安神、補腎益精的功效,是一味滋補藥材,那麼,孕婦可以泡黑枸杞喝嗎?黑枸杞對孕婦有沒有好處呢?
1.取15到20粒黑枸杞放到杯子裏面;
2.緩慢的倒入溫水,(水溫控制在40度-60度);
3.倒入水泡製3分鐘,就可以喝了;
4.喝完以後反覆的導入水沖泡就可以了。
原料
黑枸杞、雞蛋、調料。
做法
1.將黑枸杞洗淨,控幹,雞蛋連殼洗淨;
2.擦乾水分,黑枸杞、雞蛋一起放入鍋中;
3.加入適量清水,置火上煮10分鐘;
4.取出雞蛋剝去蛋殼,放入碗中;
5.將雞蛋切開,放入黑枸杞即可。
功效:補腎益精、增強免疫。
原料
黑枸杞10粒,蜂蜜30克。
做法
將黑枸杞和蜂蜜一起放入杯中,衝入溫水,浸泡5分鐘即可。
功效:美容護膚、潤腸通便。
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