孕婦可以喝枸杞泡水嗎 孕婦喝枸杞泡水有什麼好處
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枸杞是中非常滋補的食品,適合一年四季吃,都有滋補效果,一般的人都可以吃,那麼預防呢?
可以喝。
枸杞性平味甘,入肝腎經,適合體質虛弱的孕婦食用。經現代醫學技術證明,枸杞含有胡蘿蔔素,維生素B,維生素C,維生素E,煙酸,氨基酸,亞油酸,以及鐵,鉀,鈣,磷,鋅等營養成分,能適當的幫助孕婦補充孕期營養。另外枸杞還有益精明目,潤燥悅顏,培元補血的作用。
枸杞含有豐富的維生素,7種人體必需氨基酸,18種微量元素以及亞油酸,這些都是孕期需要的營養物質,對胎兒的生長髮育有好處。枸杞含有鐵元素,它可以幫助孕婦補血,預防孕期貧血。還可以加紅棗泡茶,能滋陰補氣,養腎補血,非常適合準媽媽哦。
枸杞的滋補作用很強,所以孕婦不能過量食用。泡茶的時候一定要控制好用量,一次放幾粒,每天分三到四次沖泡飲用。枸杞的溫熱性比較強,因此不適合上火的孕婦,以及感冒發燒,身體有炎症,腹瀉的孕婦。孕期媽媽希望給孩子多補充營養,喝枸杞茶就不要吃太多肉啦,或者油膩滋補的食物,這樣會加重身體內火。
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