經量少可以吃黑枸杞嗎 月經量少吃什麼食補好
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黑枸杞含豐富的營養物質,是較爲珍貴的滋補藥材,其含有豐富的花青素,有美容養顏、抗衰防老的功效,那麼,經量少可以吃黑枸杞嗎?月經量少吃什麼食補好呢?
可以的
黑枸杞爲天然野生藥材,性平、味甘,有補腎益精、生津止渴、補血安神的功效,適用於腰膝痠軟、頭暈目眩、虛勞咳嗽等症狀。黑枸杞有補血作用,因此,經量少者可以食用。
有一定作用
黑枸杞含黑枸杞多糖、花青素、有機酸、維生素、氨基酸等成分,有促進新陳代謝和加速血液循環的功效,《晶珠本草》等藏藥典籍記載黑果枸杞主治心熱病、心臟病、月經不調、停經等,因此,月經量少喝黑枸杞有一定作用。
月經量少是由於雌激素水平低而引起的,僅服用黑枸杞作用並不明顯,建議經量少者平時注重生活、飲食習慣,加強身體鍛鍊,長期月經不調需在專業醫生診斷下治療。
可以的
黑枸杞含糖類、氨基酸、有機酸、微量元素、維生素等成分,有“滋補軟黃金”的美譽,經常食用可以增強免疫力,黑枸杞有補血安神的功效,經期食用能緩解痛經,藏藥書籍記載,黑枸杞可用於月經不調、停經等症狀,經期適量食用不會造成身體不適,還能緩解疲乏無力、失眠多夢等症狀。
3-5g左右
黑枸杞含多種有效成分及營養物質,適量食用有增強免疫、抗衰防老、改善睡眠的功效,但是過量食用就可能造成身體不適,出上火症狀,一般來說,黑枸杞泡水放3-5g比較合適,也可以根據個人情況增減用量。
黑枸杞含豐富的營養物質,是較爲珍貴的滋補藥材,其含有豐富的花青素,有美容養顏、抗衰防老的功效,那麼,經量少可以吃黑枸杞嗎?月經量少吃什麼食補好呢?
原料
豬皮,黃酒,白糖。
做法
1.將豬皮洗淨後切碎,加適量水;
2.用文火燉至汁液黏稠,加入白糖、黃酒即可;
3.每日2次,用開水衝化後溫服。
功效:養血益陰,滋腎養肝。
原料
豬肝100~150克,大米100克。
做法
1.先將豬肝洗淨切碎,與大米一同入鍋;
2.加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量;
3.先用旺火燒開,再轉用文火熬煮成稀粥。
功效:益血補肝、明目。
原料
蓮子、桂圓肉各30克,紅棗20克,冰糖適量。
做法
1.將蓮子泡發後去皮、心洗淨;
2.與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中;
3.加水適量煎煮至蓮子酥爛,加冰糖調味。
功效:補心血、健脾胃。
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