月經量少怎麼辦 月經量過少的原因
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如果我們在經期經常會出現月經量過少、經期較短的現象,那就要引起足夠的重視,否則嚴重的話還會導致不孕不育症。那麼,月經量過少的原因有哪些呢?我們應該如何告別月經量過少的煩惱呢?
從醫學角度上講,月經是女性子宮內膜生理性脫落出血的現象,這種變化具有周期性的特徵,因此又叫做“月經”。如果我們出現了月經不調的現象,那大多是與子宮的機能減退有關係,月經量過少也不例外。如果我們的子宮發育不良,或者是子宮畸形,那麼在生理期就只有少量的子宮內膜脫落,這樣就會導致月經量過少的症狀。另外,如果子宮出現病變或者是做過手術,也會出現月經量過少甚至是閉經的情況。
想必大家都知道,女性的體內時刻都在分泌雌激素,雌激素可以刺激女性子宮內膜的增生,如果體內的激素分泌出現了異常,也就是所謂的內分泌失調,這樣就會導致子宮內膜的增生達不到所需的厚度,我們的月經量就會變少。
很多愛美女性都希望擁有魔鬼般的身材和天使般的臉蛋,爲了減肥塑身,她們都會採用節食的方法。其實過度節食會損害我們的身體健康,我們的身體獲取不到充足的營養,我們也會出現月經量過少的情況。
要想告別月經量過少的煩惱,首先我們要保持良好的生活習慣,同時也要注意飲食方面的調理。今天小編教給大家三個月經量過少的調理方法,大家不妨試一試。
我們在經期一定要注意飲食的調理,來月經的前一週,我們就要忌食生冷和辛辣刺激性的食物,同時也要多喝熱水,多吃一些富含纖維素的食物,這樣不僅可以保持大便通暢,同時也可以幫助我們暖宮。除此之外,小編建議各位女性朋友,在來大姨媽的時候不妨每天喝杯熱氣騰騰的紅糖水。顧名思義,紅糖水就是用紅糖沖泡出來的熱水,我們也可以在裏面加點生薑或者是紅棗,這樣的保健效果會更好。紅糖的主要原料是甘蔗,紅糖中含有豐富的維生素、微量元素和氨基酸等營養物質,可以明顯改善月經不調的症狀。經常飲用紅糖水還可以幫助我們調理氣血,改善月經量過少的症狀。
如果我們在經期經常會出現月經量過少、經期較短的現象,那就要引起足夠的重視,否則嚴重的話還會導致不孕不育症。那麼,月經量過少的原因有哪些呢?我們應該如何告別月經量過少的煩惱呢?
即使到了寒冬臘月,很多愛美女性還是隻要風度不要溫度。她們爲了把自己打扮得漂漂亮亮的,每天都穿得特別少,這會給她們的身體帶來諸多的健康隱患,同時也會導致月經不調等症狀。因此,我們平時要注意禦寒保暖,尤其是在經期,這樣可以防止寒邪侵體。我們在每天出門的時候一定要多穿點,不要讓腹部受涼。當大姨媽來的時候,我們要注意休息,不要過度勞累,同時也要保持愉悅的心情。
要想告別月經量過少的煩惱,我們平時一定要注重個人的衛生。我們私密處的潔淨與否與月經量的多少有着密切的關係,我們要做到每天都清洗私密處,同時也要勤換內褲。在內褲的選擇方面也是有很多講究的,我們要選擇棉質的內褲,內褲要柔軟舒適,同時也要保持良好的通風透氣性能。另外,我們換洗的內褲一定要放在陽光下曬乾,避免陰乾或者是風乾。
無論是什麼年齡階段的女性,她們都會有月經不調的症狀。月經不調的症狀有很多種表現,月經量過少就是其中的一種。很多人認爲月經量過少是件好事,其實月經量過少也會給我們的身體健康帶來諸多的隱患。我們平時一定要保持良好的生活習慣和飲食習慣,同時也要注重個人的衛生,這樣我們就可以輕輕鬆鬆告別月經量過少的煩惱。
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