孕婦便祕吃什麼水果好 吃這些便祕就好了
本文已影響2.38W人
本文已影響2.38W人
懷孕中期開始,大多孕婦都存在便祕的問題。對於孕婦來說,首先應該在飲食上多吃新鮮蔬果,補充水分,同時還要注意多活動,以防止出現便祕。孕婦便祕吃什麼水果好?
香蕉500克,飯前一次食完,每日1-2次,連服數日。主治熱祕者。香蕉是潤腸的,可緩解便祕症狀,會起到加快消化的作用,增加胃腸蠕動。再次提醒只有熟透的香蕉纔能有緩解便祕的功能,生的香蕉吃得太多反而會加重便祕。
堪稱水果之王,它含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等,許多孕婦怕胖,多吃蘋果則可防止過度肥胖,同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。若能連皮一起吃,無論便祕或拉肚子都能改善,爲便祕所苦之孕婦不妨多嘗試。
含有極豐富的維生素C,可預防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食慾及加強腸胃蠕動;國外還有研究報告指出,草莓可去除體內的重金屬。比較有問題的是,草莓清洗比較麻煩,怕有農藥殘留問題。
柑桔含豐富的纖維素及多種營養素,能促進胃腸蠕動和消化,又降血脂、降血壓;適量食用有一定療效。
懷孕中期開始,大多孕婦都存在便祕的問題。對於孕婦來說,首先應該在飲食上多吃新鮮蔬果,補充水分,同時還要注意多活動,以防止出現便祕。孕婦便祕吃什麼水果好?
奇異果不僅含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、鉀、鎂,以及其他水果中少見的葉酸、β-胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇等對孕婦和胎兒有益的營養成分,而且富含能促進腸道蠕動的膳食纖維。
孕婦便祕吃什麼好 吃這些食物立刻見效
孕婦便祕怎麼辦 爲什麼孕媽咪特別容易便祕
孕婦懷孕便祕吃什麼 孕婦便祕有什麼需要注意
孕婦便祕吃什麼水果好
孕婦便祕怎麼辦 還在苦惱便祕嗎?快看看這個吧
便祕吃什麼東西最好 便祕怎麼幫助排便
孕婦便祕吃什麼水果好排便 這些水果便宜好吃又能排“毒”
孕婦便祕吃什麼水果
便祕吃什麼效果最好?怎樣纔算便祕?
吃哪些食物治療便祕 便祕吃什麼好呢
孕婦便祕吃什麼水果好 7種水果助你快速打通腸道
孕婦便祕喝蜂蜜水有用嗎 孕婦便祕怎麼喝蜂蜜好
便祕吃什麼效果最好 便祕可以吃紅薯嗎
孕婦便祕吃什麼水果好 5種水果幫你解決煩惱
如何解決孕婦便祕問題 孕婦便祕會怎麼樣
經常便祕吃什麼水果最有效 吃這些排便快
吃什麼緩解便祕最有效 這些食物趕走便祕煩惱
懷孕便祕怎麼辦 孕期便祕吃什麼通便快
孕婦便祕怎麼辦 孕婦便祕的原因
便祕了吃什麼 便祕的起因有哪些