孕婦便祕吃芒果好嗎 孕婦便祕吃多少芒果好
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孕婦便祕時通常會通過多吃水果和蔬菜調理，但水果中有些也會加重便祕，必須要注意。那麼，孕婦便祕能吃芒果嗎?
孕婦便祕吃芒果好嗎
可以吃。
芒果肉質細嫩，富含維生素，礦物質和膳食纖維，有清理腸胃促進排便的功效，孕婦便祕時適量的吃芒果可有效防治便祕。
孕婦便祕吃多少芒果好
每天吃一個就夠了。
孕婦便祕吃芒果雖有通便之效，但這隻建立在適量吃的基礎上，若是大量的食用，則有可能導致芒果中大量的糖分物質得不到分解，從而引起上火，加重便祕。孕婦便祕時建議芒果每天食用1個皆可，不宜超過2個。
孕婦便祕吃芒果吃多了會怎樣
孕婦便祕吃芒果不宜過多，除了可能會加重便祕外，由於芒果含糖量高，若是多吃還可能會誘發妊娠糖尿病，此外芒果富含蛋白質，多吃易飽，孕婦便祕時腸胃蠕動慢，更不利於消化，也不易於營養的吸收。
孕婦吃芒果的注意事項
並非所有便祕的孕婦都適合吃芒果，由於芒果易引起過敏，含糖量也高，並帶有一定的溼毒，因此有孕期糖尿病，皮膚易過敏，有皮膚病的孕婦朋友不宜食用。
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