孕婦便祕喝蜂蜜水有用嗎 孕婦便祕怎麼喝蜂蜜好
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蜂蜜水是我們經常喝到的飲品,即使是孕婦也十分誒長適合飲用的,那麼孕婦便祕喝蜂蜜水有用嗎?
孕婦便祕喝蜂蜜水有用。
蜂蜜有潤滑腸道的作用,喝蜂蜜水可促進新陳代謝,孕婦便祕時喝蜂蜜水,可有效的幫助排便,從而緩解便祕及痔瘡出血。並且蜂蜜水的營養豐富,還有排毒養顏的作用,孕婦適當飲用還能爲身體補充營養,改善膚色,一舉多得。
材料:蜂蜜180克,黑芝麻30克。
做法:
1、將黑芝麻研爛,與蜂蜜調和,放入碗中,加少許清水,蒸熟,1日2次。
2、或者直接購買成品芝麻糊,衝入沸水,待水變溫後,調入蜂蜜食用。
材料:桑葚、蜂蜜各30克,鎖陽15克。
做法:將桑葚和蜂蜜共放入鍋中,加入適量水,煎成濃汁,待溫後,加入蜂蜜,調和均勻即可。每日2次。
材料:牛奶250克,蔥白、蜂蜜各100克。
做法:將蔥白洗淨,搗爛後,用紗布包住,擠出蔥汁;牛奶與蜂蜜共放入鍋中,待煮沸後,加入蔥汁,稍煮即成。每日清晨空腹服用。
功效:補虛,除熱,通便。
孕婦便祕最好是喝涼性蜜,比如荊條蜜、槐花蜜和百花蜜。其他的蜂蜜的蜂蜜最好別喝。尤其是這三種蜂蜜:棗花蜜會加重便祕,益母草蜜易動孕婦胎氣,蜂王漿則易刺激孕婦子宮收縮,干擾胎兒的發育。
雖然蜂蜜水可以緩解便祕,但孕婦飲用時還是要適量,不宜過多過濃,一天1-2杯即可。因爲喝太多會使體內糖分升高,增加患糖尿病的機率。
孕婦最好是在飯後1小時喝蜂蜜水,千萬不能空腹飲用。因爲空腹喝蜂蜜水容易刺激腸胃產生胃酸,刺激胃粘膜,對腸胃不利。
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