吃什麼茶可以潤腸通便 吃什麼茶能潤腸通便
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相信大多數朋友都會受到便祕的困擾,因此潤腸通便則是這類患者的必備功課,吃什麼茶可以潤腸通便?
吃什麼茶可以潤腸通便
可以潤腸通便的茶常見的有,決明子和普洱茶,可以分解腸道內的脂肪,改善腸道環境。如果膽固醇升高,還可以起到降低膽固醇的作用。如果有便祕症狀,可以用碧生源牌暢潤茶潤腸通便,或者用綠茶、番瀉葉、荷葉茶,具有清熱、利溼、水汽、去水腫的功效。一般來說,便祕與飲食不當有關。另外,少喝水,少運動,會影響排便,引起便祕。
除了喝茶,還可以通過飲食來調節便祕。你應該多喝水,適當運動,不要吃熱的或油炸的食物。可以吃一些香蕉、紅薯、原味酸奶、蜂蜜等。
腹脹、便祕是消化道常見的臨牀症狀,可通過食用一些潤腸通便的食物來緩解。常見的食物有:粗糧:蕎麥、莜麥、高粱、玉米、紫米等。蔬菜:以綠色蔬菜爲主,如萵苣、菠菜、萵苣、捲心菜、油菜、芹菜、韭菜等。水果:蘋果、香蕉、柚子、菠蘿、草莓等還可以吃蜂蜜、酸奶等食物促進腸道蠕動,平時多喝水增加大便的水分。希望這篇回答能幫助到您!
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