吃南瓜子上火嗎 吃南瓜子會不會上火
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聽到南瓜子的時候，會感到很陌生；其實，南瓜子的營養價值很高；但是，聽說吃了會上火。那麼，吃南瓜子上火嗎？
吃南瓜子上火嗎
少吃南瓜子不會上火。從中醫的角度來說，南瓜子可以清熱利溼，殺蟲止癢，改善上火現象，緩解咽喉腫痛，口舌生瘡，輔助治療寄生蟲病。從營養的角度來說，南瓜子含有豐富的維生素C、維生素B、氨基酸和蛋白質，可以營養神經，美白皮膚病，增加飽腹感。對降低血壓和血脂也有很好的效果。
但是吃多了會上火。南瓜籽吃多了，舌頭會和南瓜籽摩擦過多，導致津液流失，導致舌頭腫脹起泡。南瓜子富含脂肪。吃多了會導致脂肪攝入過多，肥胖。適量食用南瓜子，可以補益氣血，促進人體新陳代謝，提高免疫力。含有膳食纖維，可以潤腸通便，防止便祕，還有鋅，也可以提高性能力。
不要總用嘴吃南瓜子，要用手掰。因爲南瓜子不能洗，在之前的製作過程中很容易粘上灰塵，變得不乾淨。希望這篇回答能幫助到您。
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