牛奶和荔枝可以一起吃嗎 牛奶和荔枝嫩不能一起吃呢
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牛奶和荔枝一般情況下不建議一起吃。
牛奶中含有比較豐富的蛋白質和鈣元素等成分，可以補充身體內所需要的鈣元素，還能改善缺鈣所引起的不良症狀，能增加自身抵抗力。荔枝是一種比較常見的水果，其中含有豐富的纖維素和維生素C，可以促進腸道蠕動，改善便祕，牛奶中蛋白質和荔枝中的維生素C結合之後，非常容易導致蛋白質沉澱，而導致患者出現腹瀉、腹痛或腹脹等胃部不適的現象，嚴重時還可能會形成胃結石。因此，建議喝牛奶和吃荔枝之間最好間隔1~2個小時以上再吃，可以避免對消化道產生刺激。
平時在飲食上儘量保持營養均衡多樣化，避免暴飲暴食，才能提高免疫力，如果身體出現不適症狀時，建議及時就醫診治，避免延誤病情，而引起相關併發症。
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