糖尿病人一天能吃多少南瓜子
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一般情況下,糖尿病人是可以適當的食用南瓜子的,每天的攝入量建議控制在50克左右。具體分析如下:
由於南瓜子內含有的糖分較低,糖尿病人適當的食用不會對血糖造成影響,並且南瓜子內含有的不飽和脂肪酸、氨基酸、維生素、鈣物質,可以補充人體所需要的營養,但南瓜子內含有較高的脂肪,不易被消化和代謝,所以糖尿病人過多食用後可能會引起體內血糖增高,因此建議糖尿病人的攝入量控制在50克左右,有利於病情穩定。
糖尿病人可以在日常生活中少食多餐,合理控制每日熱量的攝入,避免暴飲暴食,減少使用高脂肪、高熱量類的食物,也可以通過適當的運動減輕體重,平穩體內血糖,並且需要定期做血糖檢測,在血糖升高身體出現不適時,患者需要及時到醫院進行治療,以免發展嚴重對身體造成損傷。
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