生理性疲勞有哪些表現

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一般情況下，生理性疲勞有肌肉痠痛、乏力、頭昏、精力不濟、性功能下降等表現。具體分析如下：

生理性疲勞有哪些表現

1、肌肉痠痛

長時間工作、學習、體力勞動，或高強度訓練後，大量燃燒能量，提供ATP後會產生乳酸，乳酸在循環不夠良好的血管內大量存留濃度增加，人體會有酸脹的感覺，是正常生理現象。

2、乏力

若患者存在精神壓力過大，如工作量大、學習壓力大等，導致睡眠質量不佳或者睡眠時間不足，則有可能會疲勞無力。一般經過適當休息即可緩解，無需醫學手段干預。

3、頭昏

過度疲勞會導致人的精力和體力的消耗。精力和體力得不到休息，大腦就會出現一些信號，其實也是一些保護性的信號。這種信號提示有助於警醒患者該休息了。

4、精力不濟

在平時睡眠質量比較差，或者睡眠時間比較少，均會導致患者出現易疲勞，精力不濟的情況，一般屬於正常的現象，建議養成良好的作息習慣，能夠使症狀得到改善。

5、性功能下降

性生活過於頻繁會消耗大量體力和精力，產生疲勞感，這種情況可能會引起勃起功能障礙，主要表現爲陰莖無法勃起或勃起不堅，此外，還會引起性腺早衰、性快感降低等情況。

如果出現疲勞感，建議多休息，平時應適當體育鍛煉，注意健康飲食，如出現不適症狀，建議及時就醫，以免耽誤病情。

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