男性性生活後爲什麼容易疲勞 性生活疲勞後怎麼緩解
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身體健康的中青年男人,在性交後卻感到十分疲勞,這種情形並不少見。造成這一問題的原因主要有三個。接下來我們一起看看吧。
習慣於伏案工作和靜坐的男人,如果性生活時間過長,或比較劇烈,不同尋常,事後就容易發生疲勞。對他們來說,量力而行,選擇一種更省力,更適合自己身體的性生活方式,或用飲食補充體力,或增加運動量,都能緩解疲勞症狀。
性心理常常影響男人的性感受。如果男人對性生活存在內疚心理,就會希望通過禁慾行爲來實現自我懲罰,表現出疲憊不堪或者其他種種不適。
潛在的疾病往往會在性事上暴露出來,如貧血、輕度先天性心臟病、甲狀腺功能低下等,都會造成房事疲勞。
男性不妨在性愛過後,睡覺之前做做抻拉脊背的運動,以增強脊髓神經的運動功能,能夠促進疲勞感的消失。
抻拉背部的動作很簡單:首先站直身體,雙手扶住某固定物以保持身體平衡,然後仰頭讓後背向後儘量彎曲,臀部向後上方挺起,將注意力集中於後頸部和背肌,以自己能感到腰椎、背部有舒暢的抻拉感爲宜。或者背部挺直,雙手伸直,儘量向上舉,感覺像在把自己向上拔。
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