哪些情況會導致眼睛出現酸澀疲勞的症狀
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科技發達了,現在的手機、電腦、平板電腦等等都是大家的必備品,特別是年輕人,他們出門可以不帶錢包,可是手機不能不帶,現在支付也便捷,掃一掃就可以付款了,而手機還能打發無聊的時光,還能聯繫上親朋好友,實在沒有理由拒絕它。可是這些電子使用多了,眼睛不會近視,也會出現酸澀與疲勞的感覺,可是除了這個原因會導致眼睛酸澀,生活種,還有哪些原因會造成眼睛酸澀的情況。
一、眼睛方面的因素:
①屈光異常:當人患有遠視、近視、散光、屈光參差時,看遠、看近都需要動用很大的調節力,使眼睛過分勞累,則容易產生眼疲勞。
②眼睛疾病:患有角膜疾病、晶體混濁視網膜病變以及其他眼疾引起的視物不清時,易引起眼疲勞。還有眼外肌疾患引起的平衡失調,注視目標時,雙眼單視困難而造成眼疲勞。
③發育異常:如兩眼瞳距較大,兩眼會聚困難,也易產生眼疲勞。
二、體質及生活方面的因素:
比如缺乏鍛鍊、營養不良、經常失眠、生活沒有規律、菸酒過度、不注意用眼衛生等均容易發生眼疲勞。
三、年齡方面的因素:
45歲以上的人,眼睛開始老花,但又未及時配花鏡,則容易發生眼疲勞。
四、環境方面的因素:
工作或學習場所照明不足,讀寫的字跡或工作物過小,目標與背景差別不鮮明,讀寫與工作時間過長、視距不固定(如在車船上讀寫和工作)等,可造成眼睛緊張和過多使用調節力,眼睛超負荷地工作,不僅容易發生眼疲勞,而且還會引起近視和其他疾病。
眼疲勞症狀:
視疲勞的症狀有眼疲勞、眼乾澀、異物感、眼皮沉重感、視物模糊、畏光流淚、眼球乾澀、眼脹痛及眼部充血等,嚴重者還可出現頭昏、精神萎靡、注意力不集中,少數患者可出現複視、立體視覺功能障礙、眼壓升高、角膜損害等,青少年還可以出現近視(假性近視和真性近視)或加深原有近視程度。有青光眼、眼表面或眼前節疾患者還可因眼的過度疲勞而引發或加重原有眼病。
每個人也可以自己判斷是否患有視疲勞,即流淚、眼刺痛、視物模糊、複視、眼痛、畏光、眨眼、眼沉重10個症狀中有兩個或兩個以上者,即可診斷。
預防眼疲勞的方法:
1、合適的環境光線
環境內光線不佳(太亮或太暗),特別是在用眼強度很大的學習、工作和生活環境中光線亮度不合適,很容易導致視疲勞。國家對於各種重要的室內場合的光線照度都制定了嚴格的標準[1],基本要求是光線的亮度和分佈均勻度要保持在一定範圍內。此外,對於室內照明,儘量採用光線比較柔和的光源。
2、近距用眼姿勢
近距離用眼時,身體應保持靜止狀態,坐姿端正,書本放在距眼睛30cm以上的地方。乘車、躺在牀上、或伏案歪頭閱讀等不良習慣都會增加眼的調節負擔,增加眼外肌對眼球的壓力。寫字時,光線最好從左前方照到書本,以避免寫字時光線被右手擋住。看電視時人與電視的距離大於熒光屏對角線長的5-6倍,且室內應有一定的背景光,背景光最好是來自於屋頂燈的光線,以降低室內不同位置的亮度差。
3、近距用眼時間
除病理因素外,視疲勞也與長時間近距離用眼導致眼肌疲勞有關。通常,近距離用眼時,隔45~50分鐘休息10~15分鐘。休息時應遠眺,此外,如感覺眼睛不適,應立即休息。
總結:通常眼睛看遠、看近都需要動用很大的調節力,使眼睛過分勞累,就容易產生眼疲勞。還有就是有眼疾病的朋友也會容易出現酸澀的情況。兩眼瞳距較大,兩眼會聚困難,也易產生眼疲勞。眼睛還是十分重要的,現在發生近視眼與遠視眼情況的朋友比較多,尤其在青少年身上機率更大,沉重的學習,用眼過度,如果營養再不加強,缺乏睡眠,對眼睛也有影響。平時要用恰當的用眼姿勢,減少看電子產品的時間。
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