經期能喝檸檬水嗎
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檸檬水可以美容養顏,很多女性朋友每天都會泡上一杯熱騰騰的檸檬水。但是經期喝檸檬水好不好呢?我們從下面的文章中瞭解到經期能喝檸檬水嗎?
經期能喝檸檬水。
經期適量喝檸檬水不會對月經造成影響,但是需要注意的是,要喝熱檸檬水,不能喝冰的。冰檸檬水會導致女性出現痛經的現象。
檸檬水味酸甘,性平,富含有維生素C,具有減肥養顏、防止牙齦紅腫出血、減少黑斑、雀斑,並有部分美白的效果。
檸檬水中的維生素C具有預防感染、阻止癌症發生、抗感染、降低膽固醇、預防高血壓、防止動脈硬化、增強免疫能力的作用。經期的女性免疫力低下,女性陰道容易感染,每天早晨空腹喝檸檬汁最佳,可以預防感染、清潔腸道、消除脂肪、降低血脂、潤白肌膚的作用。檸檬水還有排毒養顏的功效,能夠幫助經期女性更好的排毒。
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,檸檬是高度鹼性食品,具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等十分有效。
檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。夏季天氣溼熱,如果飲食上不加以注意,人體的內溼和自然氣候的外溼相互感應,溼濁鬱積日久就可生痰。因此,夏季痰多,咽喉不適時,將檸檬汁加溫水和少量食鹽,可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。
別看檸檬食之味酸、微苦,不能像其他水果一樣生吃鮮食,但檸檬果皮富含芳香揮發成分,可以生津解暑,開胃醒脾。夏季暑溼較重,很多人神疲乏力,長時間工作或學習之後往往胃口不佳,喝一杯檸檬泡水,清新酸爽的味道讓人精神一振,更可以打開胃口。
檸檬富含維生素C和維生素P,能增強血管彈性和韌性,可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。近年來國外研究還發現,青檸檬中含有一種近似胰島素的成分,可以使異常的血糖值降低。
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