檸檬水可以長期喝嗎 檸檬水能代替白開水嗎
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很多朋友喜歡用檸檬切片泡水喝，當然平常最菜也可用檸檬去腥可讓食物味道更美。據說，常喝檸檬水可以美白皮膚去痘印，抗衰老等等。那麼，檸檬水可以天天喝嗎？
檸檬水可以長期喝嗎
檸檬水不建議天天喝。
檸檬富含營養物質，但因爲檸檬性寒涼過酸，如果天天喝檸檬水容易導致體內寒氣加重，從而影響身體體質狀況，對身體健康有一定的影響。因此，不建議每天飲用檸檬水。
檸檬水能代替白開水嗎
不建議。
因爲檸檬水富含酸性物質，對於腸胃不好的人羣有一定的影響，當然腸胃好的人並無影響。但長期用檸檬水代替水喝，所含的大量酸性物質會刺激腸胃，從而影響腸胃健康。
檸檬水什麼時候喝最好
建議在兩餐之前或者餐後飲用。
因爲檸檬富含果酸、碳水化合物，選擇在餐後或者兩餐之間，能減輕對腸胃的刺激，也能促進消化增進食慾，起到開胃的作用。
常喝檸檬水有什麼好處
美白皮膚
檸檬是富含維生素C最高的水果之一，也是人們最喜歡的美容食品了，適當適量飲用檸檬水有助於減少雀斑、黑斑等斑點肌膚的出現，對抑制黑色素的生成和沉澱很有幫助，從而達到美白皮膚去痘印等效果。
抗衰老防皺
檸檬水所含抗氧化物質有助於對抗體內自由基損害，從而緩解衰老的進度，幫助肌膚膠原合成，防止皮膚早衰。
減肥瘦身
常喝檸檬水有助於分解體內堆積的脂肪，從而達到瘦身的效果，搭配運動效果更佳顯著。
促進消化
檸檬水味酸，對刺激胃液的分泌清理腸道很有幫助，從而幫助消化緩解消化不良的症狀。
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