來月經可以喝檸檬水嗎 檸檬水怎麼喝最好
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檸檬水在我們的生活中是大家都非常喜歡喝的一款飲品,特別是很多的妹子喜歡喝,很喜歡檸檬水的味道,那麼來月經可以喝檸檬水嗎?
經期是可以喝檸檬水的。但要喝熱的且少喝。
檸檬維生素含量極爲豐富,因此檸檬水是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉着,起到美白的作用。而檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害,緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原,保護皮膚,防止皺紋早生。
檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效,經常喝檸檬水,可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,可以不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
1、生理期期間儘量不要洗頭,如果非洗不可,儘量在中午洗,洗完頭一定要立即吹乾。
2、生理期期間要注意保暖,也就是少吹冷氣?,在冷氣房裏要多穿衣服。
3、忌喝冷飲,喝冰水會讓污血無法順利排出
4、吃點甜食,可以幫助污血代謝。
5、充分休息,不要太情緒化,忌盆浴。
材料:檸檬500g、蜂蜜適量、油適量、鹽適量。
做法:檸檬用鹽搓洗乾淨,切片。乾燥的瓶子里加一些蜂蜜,放一層檸檬片。重複操作,放在冰箱冷藏3天,想喝的時候取出來沖泡即可。
功效:美白又潤腸。
材料:檸檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜適量。
做法:檸檬用鹽搓洗乾淨,再切片。杯中放入菊花和冰糖。再加入檸檬片。注入開水後,稍涼後加入蜂蜜,攪拌均勻即可。
功效:補水、降火。
材料:檸檬3個、生薑80g、白砂糖220g、鹽適量。
做法:檸檬用鹽使勁幹搓,清水沖洗乾淨。切片,置入乾淨的盆中。生薑切片,與檸檬片混合。白砂糖加入生薑、檸檬片中,充分拌勻。砂糖顆粒融化,充分醃漬進生薑、檸檬中。密封罐提前用水煮沸,晾乾至無水分。做好的檸檬薑茶裝入瓶中,密封好,最好冷藏一夜再衝飲。
功效:祛溼寒。
材料:西瓜1.2公斤、新鮮草莓150克、新鮮檸檬汁120毫升、細白砂糖200克、水475毫升。 做法:將西瓜切塊,草莓去蒂切半,檸檬汁、糖和水放進攪拌機裏。攪拌至濃稠即成。
功效:清熱解毒,消腫利尿。
材料:決明子0.5大匙、檸檬0.25個。
做法:檸檬洗淨切片備用。將切片檸檬片與決明子放入杯中,衝入剛煮沸的開水至八分滿,蓋上杯蓋燜5分鐘即可。
功效:清火明目,通便潤腸,利尿安神,降脂瘦身。
材料:薏米250g、檸檬2個、蜂蜜或者冰糖適量。
做法:薏米先過一道水,清洗乾淨後浸泡三個小時候左右。泡好的薏米放在鍋里加十倍水慢燉一個半小時。等把水熬到淡奶白色並有些稠時就可以了。檸檬用鹽水洗淨切片,去籽。關火後靜置,涼至60度以下時把薏米水盛入容器,加切片的檸檬,蜂蜜適量拌勻即可。
功效:美白。薏米檸檬水可內服,亦可調入牛奶或蜂蜜浸溼面膜敷於臉上,可美白細緻皮膚。
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