桑葚幹泡水喝有什麼功效和作用 桑葚幹泡出來的水是黑色的正常嗎
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都說桑葚補腎美顏,新鮮的桑葚食用期短,清洗也麻煩,而桑葚幹一年四季皆可食用,不知道用它來泡水喝有什麼功效和作用呢?
桑葚幹泡水喝具有補腎、生津止渴、美容養顏等功效。
桑葚幹其實就是曬乾的桑葚,其味甘,性涼,入心、肝、腎經,含有豐富的花青素、纖維素、果糖、多種維生素以及鈣,鐵、鋅等礦物質元素,用來泡水喝可以補腎滋補身體、補充體內營養物質、增強抵抗力、生津止渴、降血糖血脂、駐顏抗衰老、明目等,尤其是對於久病體虛、腰膝痠軟、津虧血少的患者非常適合飲用桑葚幹水。
一般5-10粒即可。
桑葚幹泡水不宜過多,一般大的桑葚幹泡5-10顆即可,因爲桑葚乾性寒,尤其是體質寒涼的人羣不宜多食,否則容易導致抵抗力減弱,加重腸道滑利性引發腹瀉的症狀。
1、將桑葚幹放5到10粒在杯子中,注入開水。
2、將桑葚幹攪拌5秒鐘後將桑葚幹撈出。
3、重新注入400毫升的熱水,浸泡5到10分鐘就可以飲用了。
正常。
桑葚幹泡水喝只所謂呈現黑色,是因爲桑葚過於成熟,裏面的花青素溶於水中導致的顏色發黑現象,這和平時泡紅枸杞顏色發紅是一個道理,反覆沖泡後顏色會變淡許多,其中的花青素是一種具有較高營養價值的成分,具有抗氧化性,經常服用可以保護人體皮膚延緩衰老;還具有保護視力;增強體內免疫系統功能,使機體增強耐受;保護血管,增加血管彈性的作用等。
正常現象。
吃了桑葚以後大便黑色,是由於桑葚的植物色素造成,屬於正常現象,不需要特殊調理,等到體內食物完全代謝乾淨,大便就會恢復正常的顏色。
如果拉黑色的大便,而且出現肚子不舒服的症狀,就要考慮是疾病因素導致,如消化不良、上消化道出血等,需要及時就診治療,明確出血點,以免延誤病情,影響身體康復。
過量服用可能會加重體內溼氣。
桑葚水性寒,適當飲用不會加重體內溼氣,但不建議一次性大量或長期頻繁飲用,否則容易加重體內寒氣,出現胃部不適症狀,如腹痛、腹瀉等,尤其是寒溼體質、脾胃虛寒、腹瀉便溏者要慎食桑葚,以免加重症狀。
另外部分人羣吃桑葚後可能會出現中毒反應,多表現爲出血性腸炎,出現腹痛、發熱、嘔吐、大便呈果醬樣等症狀,嚴重者還可能會出現中毒性休克,要及時去醫院就診。
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