一個烤腸的熱量是多少 一根烤腸相當於幾碗米飯
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烤腸是大街小巷隨處可見的一種風味小吃,而且做法簡單,僅需一個烤腸機即可,但是很多人吃東西會參考食物的熱量,那一個烤腸的熱量是多少?一根烤腸相當於幾碗米飯?
508大卡。
一根烤腸的熱量大約爲508大卡,每100根烤腸中所含的熱量是508大卡,而一根烤腸的重量也差不多在80~100克作用,在同類食物中,烤腸是屬於熱量比較高的食物,吃一根烤腸攝入的熱量會需要慢跑一小時纔會消耗完。
2碗。
每100g的香腸含有的熱量大約在508大卡左右,而一碗米飯的熱量大約爲116大卡左右,並且一根烤腸的重量在100g,而一碗米飯的重量大約在250g左右,所以吃一根烤腸的熱量相當於2碗米飯。
並且烤腸經過高溫烘烤後,油脂和脂肪含量會大量增加,並且烤腸在製作過程中會添加較多的鹽分,食用過多的話可能會導致口乾口渴、缺水的現象,嚴重還會出現咽喉腫痛等上火的症狀。
會。
烤腸吃多了是會導致上火的,因爲烤腸是豬肉加各種調味料製作而成的,並且還經過了高溫烘烤,本身熱性較大,食用後會容易導致咽喉腫痛、口乾咽乾等上火的症狀,建議不要經常食用。
建議日常吃烤腸的時候儘量選擇味道清淡的食用,因爲味道重會添加較多的調味料,吃多了容易引起上火,並且在吃完烤腸後,多飲水,加快代謝,還可以多吃一些新鮮的水果蔬菜,補充水分和維生素。
不建議吃。
痛風患者的尿酸水平處於偏高的水平,而尿酸水平的升高和進食高嘌呤的食物相關,常見的高嘌呤食物有啤酒、動物肝臟、海鮮、肉質食物等,而烤腸主要是由豬肉所製成,所以痛風患者建議不要多吃嘌呤較多的製品。
並且烤腸會含有較多的鹽分,食用後會導致機體滲透壓過高,進而會不利於排尿,影響尿酸的排出,所以不建議患有痛風的人食用烤腸。
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