螺螄粉的熱量相當於多少米飯 吃一碗螺螄粉要運動多久
本文已影響2.25W人
本文已影響2.25W人
螺螄粉是一種由螺絲湯煮成的粉,在粉裏有獨特的風味,受很多人的喜愛,但是減肥的人食用任何食物之前都會了解到食物含有的熱量,那螺螄粉的熱量相當於多少米飯?吃一碗螺螄粉要運動多久?
2~3碗米飯。
100克的螺螄粉含有的熱量是247大卡,而一碗螺螄粉大概有300克左右,所以一碗螺螄粉的熱量有741大卡左右,而每100克的米飯含有116大卡的熱量,而一碗米飯大概有200~300克,所以一碗螺螄粉的熱量相當於2~3碗米飯。
視情況而定。
一碗螺螄粉的熱量在741大卡左右,但是這只是單純粉和湯的熱量,如果螺螄粉中還加入了紅油、花生、油炸腐竹等配料,那熱量會遠高於741大卡。並且吃一碗螺螄粉要運動多久纔可以消耗完,具體時間會因爲個人體質和運動方式的差異而有所不同,需要視情況而定。
如果是一個正常體質的人,跑步消耗完一碗螺螄粉的熱量大概需要40分鐘,如果是慢走,消耗的熱量就需要1~2個小時左右。
適量食用不會。
螺螄粉的主要材料就是粉絲和螺絲湯,這兩者本身的脂肪含量是不怎麼高的,並且還含有蛋白質、維生素及礦物質等多蒸營養物質,適量食用的話不會發胖的。
但是市面上的螺螄粉大都會加入花生、油炸腐竹、酸筍等多種配料,並且可能還會含有很多的辣椒油,那這樣的螺螄粉食用之後可能會攝入更多的脂肪,過量的話就容易引起發胖,尤其吃完螺螄粉還沒有運動消耗的話。
一般只有當一天消耗的熱量多於飲食攝入的熱量的時候纔有可能有減肥的效果,所以如果是消耗的多,但是攝入的也多的話是不能減肥的;如果攝入的少,但時消耗也少也不能減肥,最多是不會發胖,所以減肥不能只看自己消耗的熱量,還要看從飲食中所攝入的熱量,並且兩者差值越大減肥效果就會越明顯。
具體的值會因爲每個人的體質差異表現而有所不同,建議儘可能增大消耗,減少熱量的攝入來達到減肥瘦身的效果,但是減少飲食中的熱量攝入不是不吃,是要在飲食均衡的前提下少吃。
一個紅薯的熱量相當於多少米飯 紅薯當飯吃是增肥還是減肥
一份雞蛋腸粉的熱量 腸粉和米飯哪個熱量高
一個紅薯的熱量相當於多少米飯 紅薯當飯吃是增肥還是減肥
一份涼皮的熱量相當於幾碗米飯 涼皮減肥期間可以吃嗎
玉米煮多久就熟了 一根玉米相當幾碗米飯
吃一個榴蓮會胖幾斤 一塊榴蓮的熱量相當於幾碗飯
吃一個漢堡會胖嗎 一個漢堡的熱量相當於多少米飯
把螺螄粉當飯吃有什麼危害 螺螄粉要煮多上時間
腸粉和米飯哪個熱量高 一份蛋腸粉的熱量
地瓜和米飯哪個熱量高 一個紅薯相當幾碗米飯
【螺螄粉爲什麼沒有螺螄】螺螄粉有螺螄嗎
田螺的熱量是多少大卡 減肥的人可不可以吃田螺
一頓火鍋的熱量是多少千卡 一頓火鍋的熱量要運動多久
螺螄粉發胖嗎
糯米粉的熱量是多少 糯米粉可以做什麼好吃的
三顆紅棗的熱量等於一碗米飯嗎 紅棗和米飯哪個熱量高
一份腸粉相當於幾碗飯 腸粉吃了容易長胖嗎
香螺煮多久能煮熟多少分鐘 煮香螺用熱水還是冷水
澱粉吃多了會胖嗎 玉米澱粉和麪粉哪個熱量高
100克米粉的熱量是多少 米粉熱量高嗎
吃柚子一天吃一個會不會超標 一個柚子的熱量相當於多少飯
一塊榴蓮的熱量相當於幾碗飯 吃一個榴蓮會胖幾斤
螺螄的功效與作用
一個包子的熱量相當於幾碗飯 一天吃幾個包子合適
女子因吃生螺螄得了腦膜炎
紅薯粉的熱量是多少會長胖嗎 晚上吃一碗紅薯粉會發胖嗎
一個蘋果的熱量相當於多少米飯 減肥期間吃什麼最容易瘦
一個紅心火龍果多少克 一個火龍果的熱量相當於幾碗飯
紅薯熱量高還是米飯 一個紅薯相當幾碗米飯
蛋炒飯的熱量 一碗蛋炒飯的熱量運動多久
肺結核治癒後會復發嗎 肺結核治癒後會不會復發
新生兒溼疹的預防措施有哪些 新生兒溼疹有哪些預防措
日常生活中如何護理肌膚
孩子臉色蒼白要當心白血病 及時去化驗白細胞數量
避孕套如何選擇?怎麼挑選避孕套好呢?
歐洲三國出現禽流感 其家禽遭韓國全面禁止進口
嘴角爛了可以塗牙膏嗎 嘴角爛了塗什麼好
吃什麼可以減肥 這5個瘦身必吃
香蕉和西紅柿能一起吃嗎 香蕉和西紅柿哪個減肥
體虛怎麼補 吃什麼補效果最佳
染髮後一定要三天不洗頭嗎 染髮後多久可以再染一次
黑蒜什麼時候吃效果最好 黑蒜吃了有什麼好處
哪些水果適合糖尿病人吃 適合糖尿病人吃的水果都有哪
這水果竟能煮着吃,,5種水果加熱着吃營養更高
生化妊娠受涼了會得月子病嗎