晚上吃螺螄粉會不會發胖 吃螺螄粉會上火嗎
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螺螄粉是我平時很喜歡吃的粉條但是我最近在減肥,需要控制飲食,晚上吃螺螄粉會不會發胖呢?下面一起來看看吧!
螺螄粉是我國南方一帶較爲流行的飲食,在口味上,螺螄粉具有辣、爽、鮮、酸、燙的獨特風味,在螺螄粉中添加了螺螄、山奈、八角、肉桂、丁香、多種辣椒、等天然香料和味素,適量食用螺螄粉可以爲身體補充能量,還能滿足口腹之慾,過量或者不當食用螺螄粉可能會引起能量蓄積,還有可能會引起身體肥胖。
看螺螄粉的具體重量,不同廠家的螺螄粉規格是不一樣的,想要了解自己手中螺螄粉的熱量可以參考如下計算方式:每一百克螺螄粉中含有大約272大卡熱量。
螺螄粉中的主要組成部分是米粉,米粉有較強的飽腹感,吃螺螄粉容易飽肚子,而且螺螄粉中的配菜是酸筍等食材,酸筍屬於熱量較低的食物,因此,適量食用螺螄粉並不會引起身體發胖,食用螺螄粉後發胖一般是過量食用螺螄粉,以及沒有合理運動導致的。
視運動強度和當日總熱量攝取而定。
螺螄粉本身不算熱量特別高的食物,食用螺螄粉後進行常規的身體運動就可以有效的消耗熱量了,如果在食用螺螄粉後沒有再進食,散步一個小時或者跑步半小時就可以消耗掉這些能量了,如果當日總熱量攝取比較高的話,建議可以適當的增加運動量。
有上火的可能性。
螺螄粉屬於重口味飲食,吃螺螄粉有辣、爽、鮮、酸、燙的口感,在螺螄粉中添加了螺螄、山奈、八角、肉桂、丁香、多種辣椒、等天然香料和味素,這些食材和調味品大多具有溫熱的性質,屬於後會增加身體中的燥熱之氣,屬於螺螄粉有可能會引起上火,尤其是本身體質較熱的人羣。
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