養肝喝什麼粥
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肝是人體的重要臟器,其疏泄功能能調節人的精神情志,促進消化吸收,維持氣血運行,協助水液代謝,還是貯藏血液的主要器官,所以肝臟一旦出現問題,就會導致身體多項功能失常,平時應該重視肝臟養護,多吃一些養肝護肝的食物,那麼養肝喝什麼粥呢?
用五克幹菊花和一個雪梨一起熬煮成粥食用,可以起到清熱解毒,平肝明目的功效,特別是對肝火旺,用眼過度導致的雙眼乾澀有很好的調理效果,特別適宜肝火旺盛,經常使用電腦的人羣食用。
注意:凡陽虛或頭痛惡寒者忌用;氣虛胃寒,食少泄瀉,胃部不適者宜少用;平日怕冷,易手腳發涼的人不宜經常食用。
取羊肝,豬肝各20克,雞肝一個和50克黑米一道熬煮成在後,加適量的香菸,食鹽和味精調味食用,可以起到補肝腎,益氣血,明目的功效,這道粥不但適宜於成年人羊肝,也適宜兒童,青少年食用,特別適宜於近視眼的調養。
取3個核桃,3枚大棗,10克花生,適量銀耳和50克黑米一起煮粥,放適量冰糖調味食用,可以起到滋陰補腎,健身暖胃,明目活血,清肝潤腸的功效,有助於緩解頭昏目眩,貧血白髮,腰膝痠軟,夜盲耳鳴等均有益處,長期食用可以延年益壽。
取15克香附煎汁,取汁用來煮粥,加適量紅糖調味,可以起到理氣解鬱,調經止痛之功效,用於肝鬱氣滯,胸,肋,脘腹脹痛,消化不良,月經不調,閉經痛經,乳房脹痛等症狀。
肝是人體的重要臟器,其疏泄功能能調節人的精神情志,促進消化吸收,維持氣血運行,協助水液代謝,還是貯藏血液的主要器官,所以肝臟一旦出現問題,就會導致身體多項功能失常,平時應該重視肝臟養護,多吃一些養肝護肝的食物,那麼養肝喝什麼粥呢?
取豬肝100克洗淨,切成薄片,枸杞和桑葚各10克,洗淨,去雜質,粳米100克淘洗乾淨,先將粳米入鍋,加冷水,置於大火上燒沸,撇去浮沫,再加入桑葚,枸杞和豬肝,改小火慢熬至粥爛,加食鹽調味食用,可以起到補肝養血,清熱明目,美容護膚的功效。
取30克槐花,15克百合,10克枸杞洗淨和粳米一起煮粥食用,可以起到降肝火的作用,有助於消除易怒,煩躁等不良情緒。食用時需要注意的是,槐花較甜,糖尿病患者不宜多吃,過敏體質的人羣也要慎吃槐花。
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