紅心西柚含糖量高嗎 西柚和降壓藥有衝突嗎
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在網上買了些紅心西柚,據說這種水果的葉酸含量十分豐富,適宜孕期補充葉酸食用,但孕期同樣需要控制糖分攝入,以免出現血糖升高的危害,不知道這紅心西柚的含糖量高不高呢?
不高。
西柚是柚子類的水果,它的血糖生成指數只有25,升高血糖的作用很低,同時它的含糖量也很低只有5-7%,是典型的低糖水果,總體血糖負荷也很低只有1.75,而且西柚還含有豐富的膳食纖維,可以增加飽腹感,在一定程度上幫助提高胰島素的敏感性,適合糖尿病患者食用。
相差不大。
西柚和柚子都屬於柑橘植物,兩者的都在100克10克左右,而且根據顏色的不同,含糖量也高低不同,青柚子比黃柚子含量低,且柚子中含有的糖分大多是果糖,食用雖然甜,但相對於蔗糖來說吸收慢一些,因此糖尿病人或者血糖高的人,可以選擇適量吃西柚和柚子。
但要注意控制量,每天食用量不可以超過200克,大約是一個巴掌大小的水果量。
西柚可以提高胰島素敏感性,能幫助進行降血糖,但不可只用其來降血糖。
目前還沒有哪種食物有直接降血糖的作用,而且宣傳可以降血糖的食物,基本是因爲其升糖指數低,富含膳食纖維,在胃腸中停留時間長,吸收率低,轉化爲葡萄糖的速度慢,血糖升高慢,人體有足夠時間調動胰島素的釋放和合成,以幫助血糖穩定,但不能起到藥物降血糖的作用。
有衝突。
大多數藥物代謝需要經過肝臟,而且會用到一種特殊的酶CYP3A4,很多藥物都是靠CYP3A4分解,代謝,排出體外的。而西柚汁中含有多種活性成分如呋喃香豆素、柚皮素、佛手柑素、柑橘素,能非常明確地抑制CYP3A4的活性,所以一旦喝了大量的西柚汁,就會影響這種代謝酶的作用,人體分解藥物的速度就會減慢,吃下去的藥品停留在體內的時間延長,導致血液中的藥物濃度升高,而當超過藥物治療濃度時,藥效可能適得其反,甚至造成藥物中毒。
對於大部分人而言,食用西柚汁後抑制的CYP3A4的功能完全恢復需要72小時,也就是服藥前72小時,服藥後24小時都避免實用西柚,因此如果每天都需服用降壓藥等慢性病用藥,的人羣就別吃西柚了。
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