西柚是熱性還是涼性 西柚的熱量高嗎
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西柚又叫葡萄柚,肉質是鮮紅色,味道酸酸甜甜的,是很受歡迎高的一種水果。而且西柚的含糖分較少,是很多人減肥時愛吃的水果。那麼西柚是熱性還是涼性呢?
西柚味道酸甜,性寒,屬於一種涼性的食物,能夠祛暑驅熱。
西柚含有很豐富的維生素,能夠充分補充人體需要的各種微量元素,提高人體的免疫力。柚子還有潤腸的作用,所以體弱虛寒的老年人或是容易腹瀉的人儘量少食。如無其他不適,每天食用適量西柚是很好的習慣,有美容效果的。但最好適量,避免過多食入導致體寒引起的不適。
熱量:33 大卡(100克可食部分)。
西柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素,是含糖分較少的水果。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能,有利於皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成,促進抗體的生成,以增強肌體的解毒功能。
西柚中含有大量的維生素C,可以有效促進腸胃的消化和吸收,而且膳食纖維也很多,可以很容易的產生飽腹感,減少進食量。西柚中還有一種特殊的氨基酸,能抑制胰島素的分泌,從而抑制糖分轉化成脂肪在體內堆積。另外,西柚是一種熱量很低的水果,就算吃的比較多,也不用擔心會發胖。
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