黑桑葚幹吃多了會怎麼樣 吃了桑葚幹會不會上火
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黑桑葚幹是用黑桑葚乾製而成的，味道微甜，可以幹吃，也可以泡水喝，但是注意不能吃太多，那麼黑桑葚幹吃多了會怎麼樣呢？
黑桑葚幹吃多了會怎麼樣
1、多吃傷脾胃
桑葚味甘酸、性偏寒，有生津潤腸的功效，本身脾胃虛寒、體內溼氣重的人，吃了以後會加重腹瀉。
2、影響兒童吸收微量元素
桑椹內含有較多的鞣酸，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收，因此，幼兒不宜吃桑葚。
3、引起血糖波動
桑葚含糖分較高，糖尿病患者吃了以後容易引起血糖波動，不利於病情的穩定。
桑葚幹一天吃多少合適
10-15克。
桑葚幹本身並無毒性，也沒有十分嚴格的食用量的規定，但是其味甘，酸，性寒，如果食用過多，其寒性會對腸胃造成一定的刺激，容易引起腸胃不適，所以一般不建議過多食用桑葚幹，一天吃10-15克即可，腸胃較弱的兒童和老人更要少吃。
吃了桑葚幹會不會上火
桑葚幹吃多了有可能上火。
桑葚幹雖然性寒，但是碳水化合物含量很高，滋膩性很強，食用過多的時候會因爲糖分含量過高導致脾胃細膩性增強，進而影響運水划水的功效，從而導致體內溼氣增加，有可能出現溼熱的情況，所以吃桑葚幹有可能會上火。
吃桑葚幹會發胖嗎
正常食用桑葚幹不會長胖，但是桑葚幹吃多了有可能會長胖。
桑葚乾的熱量較高，每100克桑葚乾的熱量高達298大卡，遠遠高於米飯的熱量，因此適量食用不會出現長胖的情況，但是食用過多確實是會有長胖的可能。
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