血橙吃了有減肥效果嗎 血橙和蘋果哪個更減肥
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血橙是橙子當中比較珍貴的一個品種,現在正值吃橙子的季節,最爲一種味道酸甜可口營養價值又豐富的水果,血橙深受喜愛,下面就來看看吃血橙是否可以減肥。
吃血橙是有助於減肥的。
血橙的熱量很低並且水分充足,此外血橙中還含有豐富的維生素C以及膳食纖維,經常食用血橙可以輔助減肥,不過血橙和普通的橙子相比減肥功效是差不多的。
血橙和蘋果都具有減肥的功效,並且兩者都只能作爲一種輔助減肥的方式,因此大家可以根據自己的喜好來選擇,不過想要真正達到減肥的目的還需要配合運動。
血橙是一種混種植物,其營養價值比普通橙子要高,血橙富含維生素E,p胡蘿蔔素,類黃酮等成分,它具有抗氧化性,對於預防心血管疾病起到一定作用。
原料:橙子1000克、生薑50克、檀香末25克、鹽20克、甘草末50克。
做法:將橙子連皮一起切成片,生薑也切成小片,之後一起加水煮,30分鐘之後放入其他調料即可。
這道橙子減肥湯可以寬中理氣、消除肥胖。每次喝一碗,一天三次。在服用此湯的階段中,要保持愉快的心情,多運動,使全身出汗爲最佳。
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