黑桑葚幹坐月子能吃嗎 坐月子吃黑桑葚幹有什麼好處

我家嫂子剛生完寶寶，還在坐月子期間，家裏買了一些黑桑葚幹回來吃，請問黑桑葚幹坐月子能吃嗎？

黑桑葚幹坐月子能吃嗎

可以適量食用。

女性坐月子是一個比較特殊的時期，在這個期間女性自身體質虛弱，而且還要兼顧嬰兒的生長髮育，而黑桑葚幹中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡蘿蔔素、維生素以及礦物質等多種營養成分，而且還具有補血滋陰，生津潤腸等功效，坐月子期間食用黑桑葚幹並不會對產婦身體或哺乳造成不利影響，而且還有一定的好處，所以坐月子期間是可以適量食用黑桑葚乾的。

坐月子吃黑桑葚幹有什麼好處

補血滋陰

產婦在生產時，自身氣血往往會比較虛弱，而黑桑葚幹中含有較爲豐富的維生素C、鐵元素等，具有較好的補血作用，有助於補充產婦的血容量，對身體健康有益。

補充營養

黑桑葚幹中含有豐富的維生素、氨基酸、蛋白質、胡蘿蔔素、花青素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分，產婦身體虛弱，適量食用黑桑葚幹可以補充人體所需的一些營養成分，可以儘快促進身體恢復。

增強抵抗力

產婦剛生產完往往體質較爲虛弱，而黑桑葚幹中含有豐富的維生素、花青素等成分，可以增強人體的新陳代謝，有助於提高身體素質，增強抵禦疾病的能力。

坐月子黑桑葚幹吃多少合適

5-10克即可。

建議產婦坐月子期間每天食用5-10克黑桑葚幹即可，黑桑葚幹雖然具有很高的營養價值，但是其性味甘寒，如果過多食用反而容易損傷脾胃，引起腸胃不適等反應。

坐月子吃黑桑葚乾的注意事項

1、血糖高者不宜吃

黑桑葚幹中含有豐富的糖類物質，含糖量較好，如果產婦血糖比較高或者患有糖尿病的話則不建議食用，否則會導致體內的血糖水平升高，而引發頭暈、眼花、手麻等高血糖症狀。

2、體質虛寒者不宜吃

黑桑葚乾性質寒涼，如果產婦本身體質偏寒，則不宜食用黑桑葚幹，否則會加重身體不適症狀，也不利於身體康復。

我家嫂子剛生完寶寶，還在坐月子期間，家裏買了一些黑桑葚幹回來吃，請問黑桑葚幹坐月子能吃嗎？

黑桑椹幹可以怎麼吃

黑桑葚幹泡水

1、準備黑桑葚幹5克左右洗淨。

2、然後將其放入杯中，衝入燒沸的水。

3、加蓋，悶泡3分鐘左右。

4、待水溫稍冷卻後即可飲用。

5、期間可以續水4-5次，最後可以連桑葚幹一同吃下。

黑桑葚幹煮粥

材料：黑桑葚幹15克，粳米100克。

做法：

1、將黑桑葚幹，粳米分別洗淨備用。

2、將食材一同放入砂鍋中，放入適量清水。

3、大火煮沸後，再改小火煮，直至粥成。

4、可以根據自己的口味加適量白糖或蜂蜜調勻後即可食用。