坐月子吃什麼補血補氣 產後補血補氣吃什麼
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女人是最需要補血的動物。經期、生育、流產都會讓女人大量失血，一旦出現貧血，則會導致月經不調、容顏早衰、內分泌失調等狀況。
黑糯米酒紅糖煮雞蛋
將黑糯米酒放到鍋裏，加清水煮滾後，將雞蛋去殼，放入鍋裏，加紅糖，煮至溶解就可以，這個食物可爲產婦補血補氣，散寒驅淤，適合於任何體質的產婦食用。
牛肉清湯
牛肉清湯也是對產婦補充氣血很有益處的食物，它的製作方法就是用清水煮牛肉，水沸後撈去浮沫，改用溫火煮爛，加鹽，當然鹽要適量，不然產婦吃鹹了不利於傷口的恢復，而且如果母乳餵養寶寶的話，也會影響寶寶的發育。
紅棗桂圓
產後吃些紅棗、桂圓也是可以的，不過這樣寫食物要在月子裏20多天的時候再吃比較好，它們雖然都是比較補血的食物的，但是吃多了對身體也不好。還有不挑食的孕婦，也可以吃豬肝之類的食物補氣血，每天少吃點，不要吃得太多，不然很不利於健康的。
產後補身體要怎麼補
產後卻是需要補充瑩瑩，但是切忌大補，要循序漸進的補充氣血，大補的話會容易使身體吃不消，還容易誘發乳腺炎等產後疾病。
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