氣血怎麼補 女性補氣血不能隨意補
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很多女性嚴重氣血不足,亞健康問題頻頻出現。
氣血是女人之本,現在很多女性爲了自身的健康和美麗了,開始了“補氣血之旅”,但氣血怎麼補?怎麼吃、吃多少?這裏面大有講究。
月經量大,提前是“氣虛”,量小、延後是“血虛”,痛經、有血塊是“血淤”, 氣血看兩點,一是虛,二是淤。要根據自己的情況補,針對性調理,否則越補越差。
“女人比男人老得快”,原因在於氣有餘,生內火,比男性更易生悶氣、想不開、發脾氣,單純補血只會更加“添堵”,氣血一平衡,才能既美麗又健康,更有女人味!
“別以爲吃大棗你就補了血,吃了西洋參你就補了氣,吃啥補啥也不是全對,你還要根據自己的情況補。”“胖補氣,瘦補血,偏胖的女性要減肥不如補補氣,補了氣,人體排泄的就多,自然就瘦了,餓肚子會把身體餓壞,吃減肥藥那是拉肚子,是讓你失去水分,其實並沒瘦。”
亂減肥要不得,餓肚子、吃減肥藥,太傷身體,健康都沒了,還談什麼美呢?胖補氣,瘦補血,氣血一平衡,氣足了,血流動快了,垃圾排出去了,自然就瘦了。
血有餘,生內傷,輕則出現黃褐斑、痛經、月經不調,到一定的程度,就會造成乳房脹痛、子宮肌瘤、卵巢囊腫,只要淤血一解除,氣血調和了,這些就會煙消雲散。
瘀血不盡,新血不生:補血之前先化瘀,補血過度反“添堵”, 化瘀是柄雙刃劍,通血傷血一念間,補氣血是好事,可很多人都弄錯了。
血爲陰,氣爲陽。氣血像夫妻,和睦是根本,氣血一平衡,月經才能恢復正常,色斑才能變淡,脫髮才能減少,皮膚才能光滑,手腳才能溫熱,身體纔能有勁,面色才能紅潤,心情才能感覺舒暢、越來越年輕。”
按照中醫的說法,“痛則不通,通則不痛。”專家表示,人體自身就帶有暖身、活血的功能機構,除了藉助外物調理,如傳統的中藥丹蔘、桑葚、當歸等中藥調理氣血,按摩、推拿、鍼灸穴位,可以打開人體自我修復的開關,可以幫助疏通經絡,促進氣血流通。
經常按摩足三裏、三陰交、太沖穴、血海、曲池、外關、合谷這幾個活血、暖身的穴位,可以幫助女人打開氣血的開關,活血化瘀,緩解寒凝淤滯。
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