新鮮薄荷葉能泡水喝嗎 新鮮薄荷怎麼泡水喝
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薄荷葉中含有不少的營養物質,今天摘了一些新鮮的薄荷葉,打算回來泡水飲用,就是不知道這樣做可不可以,因此想問下新鮮薄荷葉能泡水喝嗎?新鮮薄荷怎麼泡水喝?
可以泡水喝。
新鮮薄荷葉性涼、味辛,與幹薄荷葉並無明顯毒副作用,其中含有豐富的蛋白質、維生素、碳水化合物,以及鈣、鋅等礦物質元素,用來泡水飲用並不會產生不利反應,適當飲用還對身體具有一定的益處,可以幫助調節血液循環,幫助睡眠,因此薄荷葉是可以用來放心飲用的。
材料:新鮮薄荷:100克,茶葉5克,白砂糖3克
做法:
1、先將新鮮的薄荷葉洗淨乾淨,去除老、黃葉,瀝乾水分備用。
2、接着將茶壺清洗乾淨,倒入新鮮薄荷,加入剛煮沸的開水,蓋上茶壺蓋,浸泡幾分鐘。
3、在茶壺內加冰糖適量,飲服即可。
一天1-2杯爲宜。
因爲薄荷葉屬於辛涼食物,具有較重的寒氣,不宜過多飲用,容易加重體內的寒涼之氣,還可能會影響自身的體質情況,對於一些腸胃較弱的人羣來說,還可能會出現腸胃不適,不利於身體的健康,因此建議每天喝1-2杯薄荷水。
由於薄荷屬於涼性食物,具有減低體內燥熱之氣的作用,適當食用可能夠一定程度上緩解體內的燥熱情況,適合上火或者體質燥熱的人羣適用,可以起到不錯的清熱降火作用。
薄荷性味寒涼,食用有利於加強腸道的滑利性,可以滋潤腸道,促進腸道蠕動作用,有助於身體順利排出糞便,並且能夠有效的預防上火引起的便祕。
薄荷葉中含有不少的營養物質,今天摘了一些新鮮的薄荷葉,打算回來泡水飲用,就是不知道這樣做可不可以,因此想問下新鮮薄荷葉能泡水喝嗎?新鮮薄荷怎麼泡水喝?
通常情況下,脾胃虛寒人羣不宜飲用性寒等薄荷水,以免加重脾胃的寒涼之氣,刺激腸胃,導致脾胃更加虛寒,出現腸胃不適的情況。
由於薄荷性味較爲辛涼,食用會產生較大的寒氣,因此不建議經期的女性食用,可能會出現或加重痛經的症狀,同樣的,由於味道清涼刺激,若是孕期媽媽食用容易刺激到神經,影響腹中胎兒的影響。
薄荷性涼,食用有利於興奮神經,具有提神醒腦的效果,因此不建議在晚上臨睡前大量食用,以免影響睡眠質量。
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