薄荷葉泡水喝能減肥嗎 薄荷泡水喝什麼好處
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夏天天氣炎熱,薄荷泡水能給我們帶來些許清涼,夏天也是減肥的季節,那麼薄荷葉泡水喝能減肥嗎?薄荷泡水喝有什麼好處?
薄荷葉泡水喝對於減肥有一定效果。
薄荷葉中含有薄荷醇,有一定的利尿和促進消化的作用,有助於減少脂肪在體內的堆積,但是單純靠和薄荷茶是不會有明顯減肥效果的,應合理控制飲食,並搭配適當運動纔能有較明顯的減肥作用。
薄荷是常用的中藥之一,薄荷性涼、味辛,聞起來味道清涼,薄荷泡水喝能在一定程度上降低體內的燥熱,還能加快人體的散熱,在炎熱的夏天能給人們帶來些許涼意。
薄荷中含有的薄荷醇具有多種藥性,而且其中的兒茶萘酚酸有一定的抗菌消炎的作用,很多消炎藥裏面都會有薄荷的成分。
薄荷泡水有助於增加呼吸道粘液的分泌,能在一定程度上減少泡沫痰,增加肺的有效通氣量,薄荷泡水還有清涼作用,嗓子發炎腫痛時,適量飲用薄荷泡水有助於緩解炎症和疼痛。
薄荷的清涼作用能促進唾液分泌,增進食慾,刺激胃腸道的供血量,對於積食不化和胃脘漲滯有一定的改善效果。
只要不要大量飲用,薄荷茶是可以天天喝的。
正常人每天喝一杯薄荷茶有清熱解毒、降暑、利尿的作用,但是薄荷茶喝多了可能會導致腹痛、腹瀉等症狀,少量飲用薄荷茶有促進睡眠的作用,但是大量飲用會使會人精神振奮,反而不利於睡眠。
新鮮薄荷可以用來煮湯、泡茶、煮粥,還可用來泡酒。
材料:米50g,薄荷30g,金銀花20g。
1、把薄荷和金銀花用清水沖洗乾淨。
2、在鍋中加入適量水,把薄荷和金銀花放入。
3、開火,煮15-20分鐘,把薄荷和金銀花濾出,水留下。
4、把米放入水中,煮至米爛即可。
材料:薄荷4g,茶葉5g,適量純淨水。
1、將薄荷葉去除雜質,清洗乾淨,瀝乾水分備用。
2、純淨水燒開,茶壺洗淨,將茶葉放入茶壺內。
3、茶壺中倒入剛燒開的水,再把水倒出。
4、在茶壺中加入薄荷葉,倒入開水,泡幾分鐘即可。
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