薄荷泡水喝有什麼好處 薄荷泡水什麼人不能喝
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薄荷性涼,味甘,具有一定的食療作用,因此想問下薄荷泡水喝有什麼好處?薄荷泡水什麼人不能喝?
從食物的歸經來看,薄荷性涼,味甘,入肺、胃經,若是用來泡水飲用,有利於滋潤肺部,具有一定清肺潤喉的作用,適合一些咽喉疼痛、肺燥、肺熱的人羣來服用,具有不錯的緩解效果。
由於薄荷屬於寒涼食物,聞起來味道很是清涼,泡水飲用有利於降低體內的燥熱程度,適合一些體內滯熱的人羣飲用,有利於緩解身體不適情況,能夠一定程度上的清熱降火的作用。
薄荷性味辛涼,可以滋潤腸道,具有較強的腸道滑利性,有利於促進腸道蠕動,幫助身體順利排出糞便,並且能夠有效的預防上火引起的便祕。
鮮薄荷:100-150克,幹薄荷:50克左右。
薄荷性涼,本身就不宜食用過多,容易加重體內的寒涼程度,若是平常用來泡水,儘量控制好量,避免攝入過多,出現腸胃不適,影響身體健康。因此建議新鮮薄荷葉不宜超過150克,幹品一般50克爲宜,每天喝一兩杯即可。
薄荷性涼,味甘,具有一定的食療作用,因此想問下薄荷泡水喝有什麼好處?薄荷泡水什麼人不能喝?
由於來月經、或者處於孕期的女性身體比較敏感脆弱,特別是處於經期的女性,體寒會比較重,容易出現手腳冰涼、痛經的情況,不建議食用,以免出現或者加重痛經的情況,另外,薄荷刺激性較強,孕期媽媽食用容易刺激到神經,可能會對胎兒造成不利影響。
因爲脾胃虛寒人羣脾胃相對比較虛弱,因此日常生活中儘量避免食用過多薄荷等寒涼性食物,以免加重脾胃的寒涼程度,刺激腸胃,導致腸胃不適的情況。
因爲薄荷的氣味很是刺激,屬於寒涼食物,有些體質比較敏感的人羣食用薄荷之後可能出現過敏情況,因此建議易過敏體質者慎吃薄荷。
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