新鮮薄荷葉怎麼泡水 新鮮薄荷葉泡水的禁忌
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家裏的薄荷種在陽臺上長得特別快,一轉眼已經一大盆了,平時看到飲品店有用薄荷葉泡水喝的清單,不知道自己種的薄荷葉要怎麼泡水喝呢?喝的過程中有哪些需要注意的禁忌事項呢?
新鮮的薄荷葉顏色鮮綠,帶有較重的薄荷香味,性味辛涼,含有薄荷醇、薄荷酮、乙酸薄荷酯、檸檬酸、鞣質、莰烯、蒎烯、胡蘿蔔素、維生素b2、維生素c等營養成分,一般不會單獨泡水,否則飲用味道不大好喝,多搭配枸杞、玫瑰花、桂花、金銀花、蜂蜜、冰糖、檸檬、菊花、甘草、綠茶等一起泡水飲用。
材料:薄荷、金銀花。
做法
1、將薄荷、金銀花洗淨,放入茶杯中。
2、倒入沸水沖泡,蓋上杯蓋。
3、燜泡5分鐘左右,即可飲用。
功效:金銀花有清熱解毒的功效,而薄荷能發汗解熱、利咽止痛,兩者一起泡水,具有清熱的作用,可用於治療發熱、口乾舌燥、咽喉腫痛、口腔潰瘍等症狀,夏季飲用,還能消暑解渴。
材料:薄荷、蜂蜜、綠茶適量。
做法
1、將薄荷洗淨,放入杯中。
2、加入適量綠茶,沖泡開水。
3、蓋上杯蓋,燜泡5~8分鐘。
4、加入蜂蜜,攪勻,即可。
功效:綠茶具有護齒明目、醒腦提神、利尿解乏的作用,而薄荷性涼、味辛,有解鬱暑、止煩渴的功效,兩者搭配殼提神醒腦、生津止渴。
原料:薄荷、菊花。
做法
1、將薄荷、菊花洗淨,瀝乾水分。
2、將所有材料放入杯中,加入300ml沸水。
3、加蓋沖泡5分鐘,即可飲用。
功效:菊花、薄荷都具有清熱解毒、疏散風熱的作用,兩者一起泡水,可用於治療風熱感冒所致的發熱、頭痛等症狀。
原料:薄荷、玫瑰花、冰糖。
做法
1、將薄荷、玫瑰花洗淨,放到茶杯中。
2、加入熱水,加入冰糖調味。
3、浸泡3分鐘左右,即可飲用。
功效:玫瑰花性溫,味甘、微苦,有行氣解鬱、和血止痛的功效,而薄荷性涼、味辛,有宣散風熱、疏肝行氣的作用,兩者搭配味道清涼,可提神解鬱、清熱止痛等。
一方面薄荷葉泡水性質寒涼,有較好的利尿清熱功效,若多喝,容易刺激腸胃,從而引起腹瀉等不適症狀;另一方面薄荷葉芳香辛散,其清香氣味能夠刺激神經,但喝多易引起失眠、頭暈、嘔吐等不適症狀。
薄荷具有特殊的濃郁香氣,有發汗、解熱的作用,因此,體質虛弱所致的發熱、發汗情況的患者,不宜服用,以免導致身體不適。
薄荷是常見的寒涼食物之一,若脾胃虛寒者食用,可能會加重身體內的寒氣,從而加重病情。
薄荷具有提神醒腦的作用,若神經衰弱、失眠患者過量服用,可能會導致難以入睡,影響睡眠質量。
新鮮薄荷葉泡水既能利尿又可以提神,但在睡前要少喝水,以免增加夜尿頻率,影響睡眠質量,而且睡前不能喝像薄荷葉、咖啡這種具有提神的食物,否則容易發生失眠的現象,導致第二天沒有精神工作和學習。
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