茄子這樣做,,不吸油不發黑
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茄子的做法相信大家都知道一二,但是你知道茄子怎麼做好吃嗎?很多人會用大量的油,他們覺得這樣做出來的茄子飽滿,其實這樣的茄子吃起來只有油膩感,那麼茄子怎麼做既不吸油又不發黑呢?
選擇嫩茄子,顏色發烏,重量較輕,花萼下部(屁股處)有一片綠白色的皮;較老的茄子顏色光亮,皮厚而緊,重量大;另外,長條茄子,細一點的,也比太粗的好吃。
做茄子省油的辦法
茄子是較吃油的菜,茄子用油煎過之後,做出來的口感會較好吃。假如覺得費事,想簡單一些,這兩種辦法提供大家選擇。
1、將茄子切塊,放在案板上,放在有陽光的地方晾曬3小時左右,待茄子中的水分蒸發一局部,再用來做菜,吃油會較少。
2、茄子切塊放入碗中,撒一些鹽,將茄子中的水分殺出來。做菜前,用手將茄子的水分攥出來,在炒制過程中,也能夠吃油少些。
茄子的做法
一、西紅柿燒茄子
原料:大西紅柿1個、長條茄子2根、大蒜4瓣。
調料:鹽1茶匙(5克)、生抽2湯匙(30ml)、老抽1/2茶匙(3ml)、白糖1湯匙(15克)、水澱粉1湯匙(15ml)。
做法
1)首先把茄子洗淨去蒂,切滾刀塊,放入盤中,撒入鹽攪勻後醃製20分鐘。用手擠出茄子中被鹽殺出來的水分。西紅柿切塊,大蒜去皮切末。
2)鍋中倒入油大火加熱,待油7成熱時放入茄子塊,改中火煎成金黃色後,倒入西紅柿繼續煸炒。然後調入生抽,老抽和白糖攪勻。
3)炒到西紅柿變軟後,放入蒜末攪勻,最後淋入水澱粉勾芡即可。
小訣竅
做這道菜,用長條茄子會比圓茄子更好吃。西紅柿則要選擇又大又紅,湯汁多的那種。
茄子是一種較吸油的蔬菜,要想炒的好吃,也較費油。用鹽醃製茄子,能夠有效的去除茄子中的水分,這樣在炒制過程中,能夠減少油的運用量。由於在醃製茄子的時候用到了鹽,因而在這道菜炒制的過程中就不要再添加鹽了,否則會很鹹的。
蒜末最後放,大蒜的滋味和茄子西紅柿混合在一同,恰恰是滋味最好的。這是一道十分下飯的家常菜,看起來雖然不是很美觀,但特別好吃。
二、水蒸茄子
水蒸茄子快速熟透,又保有茄子的甜味,是炎熱夏天的涼拌菜,軟綿細緻好爽口唷~
材料:茄子兩個、鹽一湯匙、蒜末、辣椒一個、香菜一株、香油少許、鹽醬油各一湯匙。
做法
1、將茄子洗淨切段略泡鹽水2將醬料調勻。
2、取一鍋子放些水,等水沸騰再放入鐵網盆,蓋上蓋子中火蒸5分鐘。
3、待微涼取出對切擺上盤,淋上自己喜歡的醬汁即可上桌。
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