維生素C的好吃 多吃這四種食物補充維C
本文已影響9.38K人
本文已影響9.38K人
橙子
大多數人都知道,橙子的維生素C含量極高,其口感也得到人們的認可。除此之外,根據最近的一項調查顯示,橙子的香味可以緩解人們煩躁焦慮的情緒,令人們心情舒暢。
柿子椒
一杯柿子椒汁含有的維生素C劑量是青椒的兩倍。將這種天然維生素C添加到蔬果沙拉或羹湯中,營養又美味。
草莓
對某些人來說,草莓只是一種理想的零食,口感酸甜。而事實上,草莓也是纖維素、鎂、維生素C的良好來源。
木瓜
木瓜含有大量維生素C,聽起來似乎不可思議。木瓜的維生素A、C,鉀和纖維素含量都非常豐富。如果每天吃幾塊木瓜或者來一小碟木瓜沙拉,就可以獲取人體每日所需的維生素C含量。
1、促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合;
2、促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝,延長肌體壽命。
3、改善鐵、鈣和葉酸的利用。
4、改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝,預防心血管病。
5、促進牙齒和骨骼的生長,防止牙牀出血。;
綜上我們可以發現維生素c確實對我們的身體大有裨益,以上推薦的四種富含維生素C的食物請大家多吃!
嘴巴上火補充維生素C可以嗎 寶寶上火可以吃維c麼
維生素c多的水果和蔬菜 維生素c一天吃多少合適
維生素c提高免疫力嗎 維生素c吃多久就該停
維生素c吃多了有什麼壞處 維生素c過多會怎樣
哪些食物富含維c 維生素C有什麼生理功能
維生素c不能和什麼一起吃 與維生素C相互影響的食物
維生素c吃多了會中毒嗎 維生素C吃多了會怎麼樣
維生素c天天吃好嗎 維生素c吃幾天停幾天
維生素c過量副作用 維生素C片怎麼吃
維生素c對皮膚的作用 維生素c吃多久就該停
補充維生素C能治療牛皮癬嗎
枸杞維生素c含量高嗎 哪些食物的維生素C含量高
吃維生素c可以美白嗎 維生素c吃多久能美白
維生素c不能和什麼食物一起吃 吃維生素c可以喝酒嗎
維生素c要嚼着吃嗎 維生素c要避光嗎
維生素c和維生素e能一起吃嗎 維生素c和e什麼時候吃最好
維生素c可以空腹吃嗎 維生素c白天可以吃嗎
維生素c溶於水嗎 兩塊錢的維生素c能吃嗎
維生素c一天吃多少合適 維生素C每天吃多少毫克
維生素C不能和什麼一起吃 長期吃維生素C好嗎
維生素c吃多了有什麼危害 維生素c吃多了怎麼辦
寶寶補充維生素c吃什麼好 補充維生素c食物推薦
每天吃一粒維生素C好嗎 維生素C吃多了會怎麼樣
維生素c可以和維生素e一起吃嗎 維c維e吃多久停一次
寶寶缺維c吃什麼食物 寶寶吃什麼可以補充維生素C
吃維生素C的禁忌
吃維生素c能吃海鮮嗎 吃維生素c後多久吃海鮮
維生素c過量會怎麼樣 維生素c吃多少算過量
什麼食物含維生素C最多
吃維生素c有哪些好處 吃維生素c有什麼禁忌