維生素c吃多了有什麼危害 維生素c吃多了怎麼辦
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維生素c是生活中常見的維他命,營養價值比較高,在生活中是比較受歡迎的,那麼維生素c吃多了有什麼危害?維生素c吃多了怎麼辦?
1、維生素c吃得過多,會引起依賴,一旦停藥反而有可能會導致壞血病。
2、長期大量服用維生素C,會增加發生結石的風險,例如尿酸鹽結石、半胱氨酸鹽結石還有草酸鹽結石都可能會有發生。
3、過量服用維生素C還會引起胃腸道的不適症狀,可能會導致出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭痛、頭暈、尿頻、皮膚髮紅等這些不良表現。
小貼士:維生素c屬於一種營養劑,是不宜過量食用的,長期過量食用,會引起一些不良反應。
根據實際情況而定。
要知道維生素c屬於水溶性維生素,正常來說適量食用是不會對人體健康造成威脅的,但要是過量吃,那麼就容易導致人體出現不適症狀發生,對人體健康造成傷害。
一般食用過量的維生素c之後,症狀不明顯的情況下,可以多喝水將其排出體外即可;但要是出現了明顯的不適,並且情況還在加重,那麼這時候需要及時就醫,在醫生的指導下接受治療比較好。
維生素c可以作爲營養補充劑,可以幫助預防或者治療壞血病,主要適用者就是缺乏維生素c的患者、壞血病的患者以及一些身體的免疫力功能低下。
其次對於異常的牙齦出血等情況,主要就是用一些維生素c進行調理治療;平時飲食上注意多吃一些富含維生素c的食物,可以有效避免維生素c缺乏的症狀。
人體血管壁的強度和維生素c有很大的關係,血管壁的強度以及彈性,主要是由由負責連接細胞具有膠泥作用的膠原蛋白所決定,因此維生素c充足時,就可以預防血管破裂,從而預防壞血病的發生。
牙齦是軟組織,當缺乏蛋白質、鈣、vc時易產生牙齦萎縮、出血,身體及時補充維生素c,可以作爲微量營養素被攝入體內,經體內溶解、消化,有助於膠原蛋白的合成,能強健骨骼及牙齒,還可預防牙齦出血。
維生素c無臭,味酸,進入人體之後維生素c可以參與人體蛋白質的合成,膠原蛋白占身體蛋白質的1/3,生成結締組織,構成身體骨架,有助於人體創傷的癒合。
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