維生素c過量會怎麼樣 維生素c吃多少算過量
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維生素c是一種藥物,很多人日常都會服用一些維生素c,注意一定不要過量了,會損害身體健康。那麼維生素c過量會怎麼樣呢?
1、引起消化道不適症狀:因爲維生素C屬於酸性維生素,如胃腸道內一次性進服過量酸性維生素會導致腹脹、噁心、嘔吐、反酸、腹瀉、燒心等上消化道胃酸分泌過多的症狀。
2、增加患結石的機率:因爲維生素C容易使碳酸鈣在泌尿系統沉積,因此維生素c過量可能會導致結石的發生。
3、可能導致溶血:維生素C屬於抗壞血酸,如果服用過多時會導致溶血性貧血。
4、引起過敏反應:少數患者在服用維生素c過量時還可能出現過敏反應,表現出:發熱、皮疹、蕁麻疹,嚴重者可致過敏性休克。
視具體情況而定。
1.根據中國營養協會的建議,正常人維生素C的每日攝入量一定不能夠超過1000mg即可。但是對於每天都吃很多蔬菜水果的人而言,並不需要額外吃維生素c片,因爲所有的水果、蔬菜當中都包含一定的維生素c,過多的補充維生素c反而會引起維生素c攝入過量的情況。
2.如果是治療服用維生素c,則建議根據藥物說明書或者醫囑用藥,不要超過說明書的指導用藥範圍。
1.多喝水:維生素c屬於一種水溶性的維生素,如果偶爾服用維生素c過量,並且沒有出現明顯不適症狀,那麼多喝水就能夠促進維生素c的代謝了。
2.如果服用的劑量特別大,或者出現了身體不適的情況,建議及時就醫治療,在醫院採取洗胃、催吐等方法排出殘存的維生素C片。
1.如果維生素c是一天服用一次,那麼建議在早飯後吃。首先因爲早上人體的消化吸收能力最好,能夠更有效的吸收利用維生素c;且早飯之後,因腸道內有食物,可使維生素緩緩通過腸道,較完全地被吸收而起到理想的治療效果。
2.如果一天服用兩次,則早晚各一次即可,但是吃了維生素c之後一定要多喝水,這樣才能夠保證維生素c被有效吸收。
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