檸檬水喝熱的還是涼的 喝熱檸檬水會變黑嗎
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我們都知道,檸檬水是比較受歡迎的一種飲品,它的味道酸酸甜甜的,營養價值高,深受人們喜歡。那麼檸檬水喝熱的好還是冷的好呢?
建議用溫水,過熱過冷檸檬水的營養都會流失。
因爲維生素C如果太熱的話,容易發生氧化,所以喝涼的檸檬水營養比熱的好,溫熱的也是可以的。如果在晚上臨睡前的一個鐘頭飲用檸檬水的話效果會比較好。
不會變黑,沒有根據說喝熱檸檬水會變黑,檸檬水富含多種維生素,對身體很好。
在白天喝檸檬水會變黑是沒有任何的科學依據的,並且不管在何時喝檸檬水都不會產生皮膚變黑的情況。檸檬水中含有非常豐富的維生素C和水分,也有一定的潤腸的作用。
檸檬皮還有豐富的鈣質,所以爲了達到理想的效果,最好還是連皮榨汁最有營養。
經常喝檸檬水,可以補充維生素C。感冒時一天喝上500毫升至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕等症狀,有助於感冒患者康復。剛感冒時,喝檸檬水甚至可以讓感冒“不藥而癒”。除了抗菌及提高免疫力外,檸檬水還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,因此可有效抑制不當飲食,再加上一天總共15分鐘的運動,據說效果會十分顯著。方法如下:一公升水加上半粒檸檬原汁,置於冰箱裏。此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水,不需特別節食或禁絕零食,但必須時時補充檸檬水。另外需搭配每日15分鐘運動,不必持續,分散時間亦可,有助於排汗(排除體內有害物質)。
每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒,這個方法簡單實用,檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,一舉兩得。
方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡時最好選用溫開水,這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
檸檬水含有豐富維他命C的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自制的檸檬水,可以解決便祕之苦。
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