三伏天不能喝涼水
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最近聽說三伏天不能喝涼水,這是怎麼回事?三伏天喝冷飲的危害是什麼?三伏天不喝冷飲科學嗎?有些不敢相信?畢竟大家平時都很喜歡吃冷飲的。
一種誇張的說法。
三伏天是一年之中溫度最高的一段時間的統稱,此時身體陽氣最盛,外界的陽氣也最爲充裕,這個時候如果過多的使用涼水很有可能會導致陽氣的損傷、影響身體脾胃健康、造成身體損傷。
有些誇張了。
從健康的角度來說,三伏天是不宜過量的食用涼水、冷飲等食物,因爲大量食用冰凍、冷食會容易損傷胃部粘膜,情況輕的話會引起胃酸分泌減少、情況嚴重的可能會出現胃潰瘍、胃炎、甚至會引起胃病。所以,一般不鼓勵夏天過多的吃冷食。
三伏天的時候大量吃冷飲,很有可能會引起脾胃損傷,造成身體胃酸的分泌減少,而且吃冷飲後腸胃會加速蠕動,加速食物的排出,讓很多食物來不及消化就被運輸到了腸道,引起身體消化不良。
過多的食用涼食、冷食會損傷身體的腸胃粘膜、造成食慾下降、食慾減退的現象。
三伏天的時候熱氣大盛,此時如果吃大量的涼食、冷食,容易造成體內寒氣過剩,引起風寒感冒,而且,經常吃涼食、冷食,咽喉粘膜也會造成一定的損傷,很容易受到細菌感染,引起菌性感冒。
大部分涼食、冷食都是甜食,例如冰激凌、甜筒、甜品、冰棒、雪糕等食物都是高糖分、高熱量的食物,食用過多可能會導致體內糖分過多、引起肥胖。
三伏天的時候溫度比較高,此時吃涼食、冷食進入女性身體後容易引起子宮內膜的強烈收縮,從而導致月經量的減少,引起痛經、甚至是閉經的情況。
適量食用並無傷害,這裏說的會引起身體傷害的是大量食用涼食、冷食。
夏天天氣炎熱,特別是在室外的時候,汗流不止,此時,吃個冰可以快速的將體溫降下來,有利於消暑,俗話說“離開劑量談毒性都是耍流氓”所以,夏天的時候可以少量的食用冷飲,只要不是經常食用都是可以接受的。
最近聽說三伏天不能喝涼水,這是怎麼回事?三伏天喝冷飲的危害是什麼?三伏天不喝冷飲科學嗎?有些不敢相信?畢竟大家平時都很喜歡吃冷飲的。
外面售賣的冷飲,都放了很多的食品添加劑,這樣的冷飲不具備什麼營養,食用後還容易損傷身體,所以,大家三伏天要是想吃冷飲,不妨學着自制冰激凌、冰棒等食物,健康又美味。
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