三伏天喝什麼涼茶好
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三伏天的時候天氣十分的炎熱,此時身體能量流失大,而茶具有很好的滋養身體作用,三伏天喝什麼茶好?入伏後溼氣重喝什麼茶呢?
材料:西瓜皮、白糖。
做法:將西瓜皮洗淨、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖攪拌均勻即可。
功效:這款涼茶有祛暑利尿的功效,尤其適合熱性體質人羣及水腫患者適量飲用。不過,寒性體質及胃寒的人忌用。
材料:藿香、佩蘭、茶葉。
做法:藿香9克、佩蘭9克洗淨,和茶葉6克一起放茶壺中,加500毫升開水,上蓋悶5分鐘,冷卻待飲。
功效:這款涼茶有解熱祛風、清暑化溼、開胃止嘔的作用,有助於預防中暑,適合風熱感冒初期的患者,但陰虛火旺的患者不宜食用。
材料:金銀花、山楂、菊花。
做法:1,金銀花泡洗,山楂洗淨切碎,菊花淘淨,放鍋內,注入清水,用文火燒沸,約熬30分鐘,瀝出藥汁。
2,用紗布過濾去渣冷卻,最後將蜂蜜緩緩倒入藥汁內,拌勻。
功效:金銀花茶有清熱解毒、生津潤燥的療效。
材料:菊花4錢、枸杞2錢、去籽紅棗3錢。
做法:取菊花4錢、枸杞2錢、去籽紅棗3錢,加800cc的水,以中大火煮沸,放溫去渣飲用。
功效:菊花明目、解熱,枸杞補肝血,紅棗補血健脾養胃。適合有面紅、身熱、口乾便祕、口臭、眼睛泛紅等症狀的燥熱體質者,可養肝降火氣。
三伏天的時候天氣十分的炎熱,此時身體能量流失大,而茶具有很好的滋養身體作用,三伏天喝什麼茶好?入伏後溼氣重喝什麼茶呢?
材料:茅根20克,冬瓜50克,冰糖適量。
做法:把茅根及冬瓜洗淨,冬瓜切片或條狀,加入適量清水煎煮,水開後文火煮20分鐘後加入適量冰糖調味即可飲用。
功效:茅根具有清熱解毒,利尿的作用,配合冬瓜的清熱解毒、利水祛溼解暑的功效,相輔相成,常常用於治療夏熱中暑,小便不利,熱性煩渴等。
材料:陳皮、白糖。
做法:將陳皮10克洗淨,撕成小塊,開水沖泡,10分鐘後去渣,放入少量白糖。冰鎮後再喝,效果更好。
功效:此茶能消暑、止咳、化痰、健胃。有乾咳無痰、口乾舌燥等症狀的陰虛體質者不宜多食。
材料:菊花、金銀花各10克,白芍12克,白糖1~2匙。
做法:將原料放入杯中,加入300毫升開水泡開,加蓋悶泡10分鐘,濾出殘渣,加入白糖調勻,即可飲用。
功效:清熱解毒,消暑生津。
材料:白菊花6克,羅布麻4克,決明子2克,槐米2克,金銀花2克。
做法:放進鍋內,倒入清水,用大火煮沸8~10分鐘,即可飲用。
功效:清熱排毒,減肥降脂。
三伏天的時候天氣十分的炎熱,此時身體能量流失大,而茶具有很好的滋養身體作用,三伏天喝什麼茶好?入伏後溼氣重喝什麼茶呢?
材料:鮮藕75克、白糖適量。
做法:鮮藕洗淨切成片,加水用文火煮。待鍋內水剩下一半,放入適量的白糖,冷卻後即可飲用。
功效:去火化淤、養胃滋陰,適合夏季實熱體質及脾胃不適的患者飲用。
材料:胎菊花3朵,金銀花少許,薄荷3片,蜂蜜、水適量。
做法:將薄荷葉片洗淨,胎菊花、金銀花放入杯中,加入少許開水,搖晃一下以後倒出,目的是洗去花瓣上的塵埃;加入適量蜂蜜,加入薄荷葉片,再次注入開水,浸泡3分鐘左右後即可飲用。
材料:薄荷葉、甘草各6克。
做法:材料裏面加水1000毫升,煮沸5分鐘後,放入白糖攪勻。
功效:這款涼茶能提神醒腦、開胃清涼,適合夏季胃口不好及腦力勞動者飲用,但平時怕熱、愛出虛汗者忌飲。
材料:大棗七八顆、生薑三四片、紅糖少許。
做法:1, 紅棗七八顆,生薑三四片,開水若干,洗淨後放保溫杯裏充入開水,把蓋蓋嚴保存!一個小時後就可以飲用啦!
2, 喝時可以加入紅糖或者蜂蜜。
三伏天的時候天氣十分的炎熱,此時身體能量流失大,而茶具有很好的滋養身體作用,三伏天喝什麼茶好?入伏後溼氣重喝什麼茶呢?
材料:雪梨1個,姜50公克,,冰糖80公克,水600ml。
做法:1,雪梨洗淨瀝乾水份後,去皮切片備用。
2,姜洗淨後,去皮切絲備用。
3,取一砂鍋,放入作法1的雪梨片、作法2的薑絲與冰糖後再加入水600ml煮約15分鐘,即可飲用。
材料:老薑30公克,紅糖20公克。
做法:老薑洗淨,切絲後放入適量滾水中,小火熬煮10分鐘,加入紅糖攪拌溶化即可。
蕎麥中含有大量的蘆丁、纖維素、硒及維他命等營養物質,對高血脂、高血壓和糖尿病等疾病有着較好的防治作用,維持心血管正常。
另外,三伏天喝些蕎麥茶,可以緩解不思飲食,乏力疲倦,精神不振等苦夏表現,可以促進脾胃運化、增加食慾,但注意脾胃虛寒、經常腹瀉者不宜食用。
荷葉茶除了有非常好減肥的效果之外,還具有生津止喝,散瘀解熱,利尿消暑之用,非常適合在三伏天的時候喝,可以防中暑,除煩熱,排水腫。
三伏天的時候天氣十分的炎熱,此時身體能量流失大,而茶具有很好的滋養身體作用,三伏天喝什麼茶好?入伏後溼氣重喝什麼茶呢?
有句俗話是這樣說的,冬吃蘿蔔夏吃薑,由此看來夏季吃生薑是非常養生的,而三伏天來到之後,我們也可以在早晨之時,適量喝些薑茶,有利於補陽,解暑,散寒,發熱,對在夏季因大量食用冷飲、冰棍等,吹空調而出現寒邪、溼邪治療效果非常好。
生薑100克,菊花20克,適量的蜂蜜。將生薑入鍋,大火燒開後轉成小火慢慢熬煮30分鐘,至有湯水變黃,入菊花繼續用小火熬煮10分鐘,等到40度左右時,加入蜂蜜攪勻。生薑暖胃、驅寒,菊花養肝明目,清熱解毒,很適合體質寒涼,虛火旺盛者服用。
桑葉、杭白菊各10克、甘草3克、白糖適量。食材入鍋稍煮,去渣取汁,加入白糖。能疏散風熱,清肺潤燥,清肝明目,涼血止血,非常適合長時間用眼的上班族飲用,寒性體質者不宜多服。
綠茶味略苦性寒,還有解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。夏天喝綠茶清鮮爽口,富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分。夏天喝綠茶既有消暑解熱之功,又具增添營養之效。
三伏天的時候天氣十分的炎熱,此時身體能量流失大,而茶具有很好的滋養身體作用,三伏天喝什麼茶好?入伏後溼氣重喝什麼茶呢?
夏天的時候人體營養流失最嚴重的時節,應慎進補,重飲食調養。黑茶是不錯的調養品,它富含營養物質,能快速補充人體水分,消暑清涼,同時健脾利胃,保證人的正常工作和身體健康。
紅茶是一種發酵茶。紅茶中的茶多酚很少,但由於發酵紅茶中富含茶黃素、茶紅素等物質。紅茶香氣濃郁,夏天喝紅茶有提神解乏、生津清熱、利尿解毒、殺菌養胃之功效。
普洱茶對減肥有奇效,特別是小腹處的脂肪。想在夏天減肥的朋友可以多喝剛泡好的普洱茶,夏天喝普洱茶應保持一天喝1,5升,飯前飯後各一杯。夏天堅持喝普洱茶您會發現夏天一過您肚子上的贅肉也已消失殆盡。
白茶中的茶多酚含量比綠茶和烏龍茶都要高,茶多酚有提高免疫力和保護心血管的作用,白茶還能有效控制胰島素分泌量,分解體內血液中多餘的糖分,促進血糖平衡。
夏天喝白茶還可防中暑,白茶中多種氨基酸,具有退熱祛暑的功效。夏天喝白茶還有助於口腔的清潔與健康。
三伏天的時候天氣十分的炎熱,此時身體能量流失大,而茶具有很好的滋養身體作用,三伏天喝什麼茶好?入伏後溼氣重喝什麼茶呢?
烏龍茶屬清茶,是一種半發酵茶。烏龍茶几乎不含維生素C,但富含鐵、鈣等礦物質和促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前飯後喝一杯烏龍茶,能促進脂肪分解,有減肥的功效。
烏龍茶不寒不熱,辛涼甘潤,是一種中性茶。大多數人夏天都可以喝烏龍茶,烏龍茶茶葉粗老,沖泡時要用100℃的沸水。
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